こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 29.2 | ペース走(自宅〜名城) |
150分 |
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5/02 土 | 0.0 | 休足 |
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5/03 日 | 0.0 | サボリ |
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5/04 月 | 27.5 | クロカン(東山公園) |
3時間 |
久々の東山公園一万歩コース20`&一社⇔東山(3.75`×2) |
5/05 火 | 0.0 | サボリ |
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5/06 水 | 0.0 | サボリ |
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5/07 木 | 0.0 | 飲み会 |
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5/08 金 | 0.0 | 飲み会(初の大須) |
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5/09 土 | 27.5 | クロカン(東山公園) |
2時間45分 |
東山公園一万歩コース20`&一社⇔東山(3.75`×2) |
5/10 日 | 17.5 | クロカン(東山公園) |
1時間35分 |
東山公園一万歩コース10`&一社⇔東山(3.75`×2) |
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 0.0 | |||
5/14 木 | 10.0 | JOG(東山通) |
60分 |
三好CCでGOLF。夕方JOG |
5/15 金 | 0.0 | 飲み会 |
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5/16 土 | 0.0 | サボリ |
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5/17 日 | 0.0 | サボリ |
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5/18 月 | 0.0 | 飲み会 |
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5/19 火 | 15.0 | ペース走(東山通) |
71分30秒 |
一社〜千種7.5`往復 |
5/20 水 | 0.0 | 静岡出張 |
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5/21 木 | 0.0 | 打ちっ放し |
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5/22 金 | 0.0 | 飲み会 |
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5/23 土 | 27.5 | クロカン(東山公園) |
2時間40分 |
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5/24 日 | 15.0 | ペース走(東山通) |
75分 |
一社〜千種7.5`往復 |
5/25 月 | 0.0 | 飲み会 |
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5/26 火 | 0.0 | サボリ |
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5/27 水 | 0.0 | 出張(セントレア→大分空港→湯布院→黒川温泉→博多(グランドハイアット泊) |
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5/28 木 | 0.0 | 古賀カントリー→福岡空港→セントレア |
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5/29 金 | 0.0 | サボリ |
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5/30 土 | 53.0 | マラニック(名古屋1周) |
7時間10分 |
疲れた〜♪ |
5/31 日 | 19.5 | ペース走(名城公園) |
1時間40分 |
15.3`は`4:45〜5:00で |
走行距離 | 241.7 km |