こむぎぱぱ  
地域 : 埼玉    年齢 : 50代
一言 : 
さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0   体調不良
3/02 月 0.0   飲み会
3/03 火 0.0   飲み会、26時半帰宅
3/04 水 0.0   体調不良
3/05 木 0.0   飲み会
3/06 金 0.0   体調不良
3/07 土 0.0   社内旅行(鳥羽)、GOLFボロボロ
3/08 日 0.0   社内旅行(鳥羽)、帰宅後名古屋国際女子マラソン応援&飲み会
3/09 月 0.0   残業
3/10 火 0.0   東京出張
3/11 水 13.0   インターバル(名城公園)
68分
400×8本で撃沈。
3/12 木 0.0   飲み会
3/13 金 0.0   残業
3/14 土 30.0   JOG
2時間38分
一社〜名城公園往復&名城5周。`5分ちょっとペース
3/15 日 22.1   ペース走(名城公園)
1時間44分
1.3×15周19.5`を`4分30程度で1時間28分
3/16 月 0.0   休足
3/17 火 0.0   飲み会
3/18 水 5.2   JOG(名城公園)
32分
インターバル練習のつもりが、体調悪く途中で断念。あれ?
3/19 木 0.0   東京マラソン準備
3/20 金 0.0   川崎泊、母のお見舞いに。
3/21 土 0.0   前日受付、東京ビックサイトは大賑わい。
3/22 日 42.2   東京マラソン
3時間28分28秒
アップを全くやらなかったのも初めてだし、7キロ地点で初トイレも経験。観衆は192万人とか。やっぱりすごい東京マラソン。来年はサブスリー狙いで参加したいモンです。
3/23 月 0.0   名古屋にもどる
3/24 火 0.0   休足
3/25 水 0.0   休足
3/26 木 0.0   休足
3/27 金 0.0   さぼり
3/28 土 0.0   さぼり
3/29 日 14.3   JOG(名城公園)
90分
走力がめっちゃ落ちてます。1〜2月の貯金は使い果たしたようです。(笑)
3/30 月 0.0   飲み会
3/31 火 0.0   飲み会
走行距離 126.8  km