こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | 名古屋へ |
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12/02 火 | 0.0 | 休足 |
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12/03 水 | 0.0 | 飲み会 |
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12/04 木 | 0.0 | 飲み会 |
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12/05 金 | 0.0 | 休足 |
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12/06 土 | 17.0 | クロカン(東山公園) |
109分 |
しんどかった。久々のラン。 |
12/07 日 | 10.4 | JOG(名城公園) |
65分 |
ゆっくり、のんびり。 |
12/08 月 | 0.0 | 休足 |
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12/09 火 | 0.0 | 打ちっぱなし |
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12/10 水 | 0.0 | 飲み会 |
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12/11 木 | 0.0 | 休足 |
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12/12 金 | 0.0 | 東京出張&懇親会 |
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12/13 土 | 10.0 | JOG(東山通) |
52分 |
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12/14 日 | 0.0 | GOLF(ルート25ゴルフクラブ) |
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12/15 月 | 0.0 | 残業 |
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12/16 火 | 0.0 | 忘年会 |
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12/17 水 | 0.0 | 休肝日 |
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12/18 木 | 0.0 | 忘年会 |
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12/19 金 | 0.0 | 忘年会、28時帰り。 |
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12/20 土 | 0.0 | 二日酔いで終日ゴロゴロ。 |
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12/21 日 | 31.2 | JOG(名城公園) |
168分 |
40`走の予定が膝痛で途中リタイア、夜走友会納会。 |
12/22 月 | 0.0 | 休足 |
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12/23 火 | 22.0 | クロカン(東山公園) |
128分 |
久々の東山クロカンコース15`&往復JOG7` |
12/24 水 | 0.0 | 休足 |
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12/25 木 | 0.0 | 人間ドック&年賀状書き |
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12/26 金 | 0.0 | 忘年会26時帰宅 |
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12/27 土 | 0.0 | 超〜二日酔いでサボリ |
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12/28 日 | 26.0 | ペース走(名城公園) |
121分 |
23キロは4:30ペース |
12/29 月 | 0.0 | 仕事納め、夜川崎へ |
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12/30 火 | 0.0 | サボリ |
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12/31 水 | 18.8 | JOG(多摩川沿い) |
120分 |
元住吉から多摩川 |
走行距離 | 135.4 km |