こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう！ さあ、気持ちを切替えて行こう！ さあ、気持ちを切替えて行こう！ さあ、気持ちを切替えて行こう！
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 4.0 | JOG＆レースペース走 |
35分 |
2㌔のみレースペース走 |
| 3/02 日 | 45.0 | 篠山ABCマラソン |
3時間5分8秒 |
ネットタイム（グロスは3時間5分18秒） |
| 3/03 月 | 0.0 | 休足 |
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| 3/04 火 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/05 水 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/06 木 | 0.0 | 休足 |
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| 3/07 金 | 0.0 | 休足 |
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| 3/08 土 | 22.0 | クロカン（東山公園） |
2時間 |
久々のラン |
| 3/09 日 | 0.0 | 名古屋国際女子マラソン応援 |
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| 3/10 月 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/11 火 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/12 水 | 14.6 | ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ＆JOG（名城公園） |
90分 |
4:30のインタバル5本＆ＪＯＧ |
| 3/13 木 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 24.5 | クロカン（東山公園） |
2時間315分18秒 |
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| 3/16 日 | 16.0 | 日本大正村クロカンレース |
1時間11分52秒 |
結構きついコースだった。ファンランのつもりが結構マジ走り。 |
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 24.0 | 自宅～名城公園往復 |
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| 3/23 日 | 21.5 | 森林公園クロカン |
1時間47分12秒 |
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| 3/24 月 | 0.0 | 送別会 |
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| 3/25 火 | 0.0 | 接待 |
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| 3/26 水 | 0.0 | 接待 |
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| 3/27 木 | 0.0 | 接待 |
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| 3/28 金 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/29 土 | 0.0 | 一日中睡眠。 |
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| 3/30 日 | 13.0 | ＪＯＧ（名城公園） |
1時間04分08秒 |
ゆっくり＆最後だけ㌔4分ペース |
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 184.6 km | |||