月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			ＧＯＬＦ（三好ＣＣ）
2/02 土	33.5	東山ｸﾛｶﾝ	3時間12分	JOG3.5�`(24:00)、クロカン12周30�`　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2:48:29(17:34,15:30,15:16,16:19/11,1213:36,13:22,12:30/13:11,13:41,12:43,13:32)
2/03 日	10.0	欲綾走（坪�c湮ﾙ）	46分50秒
2/04 月	15.0	ﾍﾟｰｽ走（東山）	1時間03分	一社〜千種。7.5�`往復（32:00、31:20）ｺｰｽﾍﾞｽﾄ
2/05 火	0.0			飲み会
2/06 水	10.9	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ（名城公園）	57分27秒	調子悪くて1000M×3本で切り上げ
2/07 木	0.0			東京出張
2/08 金	0.0			東京出張
2/09 土	0.0			休日出勤
2/10 日	15.0	ＪＯＧ（名城公園）	1時間12分
2/11 月	35.1	ﾍﾟｰｽ走（名城公園）	2時間47分	1.3×23周約30�`を4：25ペース。残りはJOG、キツかった〜♪
2/12 火	0.0			飲み会、午前様。
2/13 水	0.0			飲み会
2/14 木	16.1	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ（名城公園）	1時間28分	3:50秒ペースインターバル(3:50,3:50,3:51,3:53,3:48)つなぎは101,108,112,112,107秒
2/15 金	0.0			大阪出張
2/16 土	19.5	ペース走（名城公園）		1.3×14周
2/17 日	35.1	30�`レースペース走	1時間37分02秒	1.3×23周2:14:56(4:25分/�`ﾍﾟｰｽ）＆ＪＯＧ
2/18 月	0.0			東京出張
2/19 火	0.0			東京出張
2/20 水	0.0			豊橋出張＆飲み会
2/21 木	0.0			浜松出張＆飲み会
2/22 金	10.0	JOG（東山通）	51分	ゆっくりめのＪＯＧ
2/23 土	20.8	ﾍﾟｰｽ走（東山線）	101分	�`5分ペースでのんびり
2/24 日	18.0	JOG（名城公園）	120分	キーピングも仕上げの時期に
2/25 月	0.0			休足
2/26 火	10.0	JOG（坪�c湮ﾙ）	47分20秒	ＷＳ×3本
2/27 水	12.0	ビルドアップ（名城公園）	73分13秒	10�`ビルドアップ＆JOG
2/28 木	13.8	LSD	92分	一社〜今池
2/29 金	0.0			休足
走行距離	274.8  km