月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	17.9	ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ（名城公園）	96分19秒	5000mタイムトライアル(19:32)、他JOG
6/02 月	0.0			飲み会
6/03 火	10.0	ﾍﾟｰｽ走（東山）	42分47秒	一社〜覚王山5�`往復（21:37,21:10）
6/04 水	0.0			出張＆飲み会
6/05 木	0.0			飲み会（マリオットで中華、ちょっと豪華）
6/06 金	10.0	JOG（東山）	56分	三好CCでコンペ。夜、JOG
6/07 土	18.0	5000mレース＆JOG	1時間50分	瑞穂陸上競技場5000m(19分15秒67（8組11着）)、アップ3�`＆JOG瑞穂〜一社10�`
6/08 日	17.2	クロカン（森林公園）	92分	4.3�`×4周
6/09 月	0.0			送別会
6/10 火	0.0			残業で25時戻り
6/11 水	0.0			豊橋、浜松、静岡出張＆飲み会で午前様
6/12 木	17.2	インターバル（名城）	87分25秒	(400m) 87:14→89:11→88:79→86:45→87:75→87:27→87:67→88:25→88:76→87:23(200mつなぎ) 54:98→56:14→58:18→58:98→59:60(330mつなぎ) 89:99→90:81→92:13→95:27→93:55(1000mTT) 3分31秒12
6/13 金	0.0			飲み会
6/14 土	32.4	クロカン（東山公園）	3時間6分2秒	一社〜東山7.4�`×2（21:57,21:18)、東山A,B,A',B'2:22:47(14:57,13:57,15:24,13:51,15:00,13:16,14:26,13:3814:3313:44)
6/15 日	12.9	JOG他（名城公園）	70分
6/16 月	0.0			休足
6/17 火	0.0			飲み会
6/18 水	18.0	インターバル（名城公園）	92分48秒	(1000m×5本) 3:45:14→3:49:15→3:49:44→3:44:68→3:45:38、(330mつなぎ) 1:33:28→1:36:79→1:35:59→1:36:58→1:15:23、(400m ×3本) 1:15:58→1:17:62→1:15:92
6/19 木	15.0	ペース走（皇居）	68分	1年ぶりの皇居ラン。5�`×3周
6/20 金	0.0			飲み会（東京出張）
6/21 土	0.0			夕方名古屋に帰る。走友会前期納会＆二次会
6/22 日	10.4	JOG(名城公園)	60分	完璧に二日酔い
6/23 月	0.0			飲み会
6/24 火	15.6	インターバル（名城公園）	82分29秒	(400m×8) 84:81→86:06→84:55→86:94→86:94→87:65→88:74→89:86(200mつなぎ) 57:24→60:25→60:15→61:34(330mつなぎ) 92:30→95:33→89:15→93:73
6/25 水	15.4	ペース走（東山通り）	76分12秒	初GARMIN Forerunner305で走りました。GPSはすごい。（笑）
6/26 木	0.0			残業＆軽く飲みに
6/27 金	0.0			風邪で会社お休み
6/28 土	0.0			風邪（駅伝強化5000ＭレースＤＮＳ）
6/29 日	0.0			風邪
6/30 月	0.0			風邪
走行距離	210.0  km