月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			飲み会＆カラオケ。。。
2/02 金	0.0			休日出勤
2/03 土	0.0			仕事
2/04 日	0.0			仕事＆青梅打ち上げに乱入
2/05 月	0.0			飲み会
2/06 火	0.0			残業、22時帰宅。
2/07 水	0.0			残業、23時帰宅。
2/08 木	0.0			会議後、懇親会
2/09 金	0.0			会議後、懇親会
2/10 土	0.0			両親と食事＆お墓参り
2/11 日	20.5	変化走		3.8×4周＆5.3×1周
2/12 月	23.0	ＬＳＤ		30�`走る予定が途中で断念。15�` 8�`コース
2/13 火	0.0			飲み会
2/14 水	0.0			休足
2/15 木	14.0	ペース走（新都心）	70分	何かスピードでないなぁ〜。
2/16 金	0.0			飲み会（新大久保初体験）
2/17 土	0.0			エアロバイク90分。夕方、Ｋ龍へ。。。
2/18 日	0.0			東京マラソンの応援＆打ち上げ
2/19 月	16.0	ペース走（新都心）	73分41秒	8キロ×2周（37:05、36:36）。今の状態では、このスピードですら、キツイ〜。
2/20 火	10.0	ペース走（トレッドミル）	49分10秒	筋トレ１時間＆傾斜2.5〜3.5度時速10.5〜14ｷﾛ
2/21 水	0.0			飲み会
2/22 木	0.0			読書で寝不足。
2/23 金	0.0			飲み会。（神田でsuzutomoと）
2/24 土	0.0			風邪でダウン
2/25 日	0.0			風邪でダウン
2/26 月	0.0			飲み会（まだ風邪気味）
2/27 火	0.0			風邪。休足
2/28 水	0.0			風邪。休足
走行距離	83.5  km