月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	18.0	ペース走（新都心）	76分05秒	新都心〜三橋ﾕﾆｸﾛ〜芸術劇場〜与野8キロ(,10：45,21:42,28:02,39:13)(9:44,20:11,26:11,36:52)
6/02 金	0.0			飲み会。生保の銘酒祭りで日本酒30銘柄中、21銘柄を飲んだ。酔っ払った〜。２軒目は銀座並木通りのWINEバーへ。
6/03 土	26.0	ペース走（新都心）	2時間13分	13キロｺｰｽ2周1:09:25,1:04:10　久々の長距離で足が筋肉痛。（笑）
6/04 日	23.2	ペース走（大和田）	123分08秒	与野〜大和田7ｷﾛ+5.4ｷﾛ×3周(28:20,27:11,23:38)。終了後、温泉で小宴会。
6/05 月	0.0			残業、２１時帰宅。読書。。。。
6/06 火	0.0			飲み会（丸ビル）
6/07 水	0.0			残業、22時帰宅。
6/08 木	8.0	ペース走（新都心）	38分15秒	足（膝の裏のふくらはぎ上部）に違和感があり、８キロで終了。
6/09 金	0.0			残業、23時帰宅。
6/10 土	0.0			休日出勤。飲みに行って２４時帰宅。
6/11 日	0.0			休日出勤。
6/12 月	16.0	ペース走（新都心）	75分41秒	8ｷﾛｺｰｽ37:40,37:01。走後、サッカー観戦するも惨敗で自棄酒。走った�i以上飲んでしまった。
6/13 火	0.0			残業、２１時帰宅。
6/14 水	0.0			研修が終わって会社に帰って来たら、飲みのお誘いが…。また、練習サボリ♪
6/15 木	0.0			研修会事務局（泊まり）
6/16 金	0.0			研修会事務局
6/17 土	0.0			エアロバイク60分
6/18 日	12.0	JOG＆リレー	63分	走友会で4キロｺｰｽのリレー大会。結構、楽しめた。日本、痛〜い引き分け。
6/19 月	8.0	ペース走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	41分	傾斜4.0〜5.0度時速10〜13ｷﾛ＆ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分
6/20 火	0.0			バースデーディナー
6/21 水	0.0			地元で飲み会。沖縄料理「Ｋ龍」
6/22 木	0.0			Ｗ杯のため早めの就寝。負けた〜。弱すぎ日本！
6/23 金	0.0			地元で飲み会。沖縄料理「Ｋ龍」。また〜？
6/24 土	0.0			2日酔いで戦意喪失。
6/25 日	17.2	ﾍﾟｰｽ走（大和田）	89分30秒	5.4キロ×3周。（31：00、28：00、23：30）。買い物＆図書館
6/26 月	10.0	ペース走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	50分	傾斜4.0〜5.0度時速11〜13ｷﾛ
6/27 火	0.0			会議＆泊まり。
6/28 水	0.0			送別会
6/29 木	0.0			練習サボリ
6/30 金	0.0			飲み会
走行距離	138.4  km