こむぎぱぱ  
地域 : 埼玉    年齢 : 50代
一言 : 
さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 0.0   静岡で結婚式。完璧に飲み過ぎ(撃沈)
10/03 日 0.0   10キロの大会、ドタキャン。風邪気味+飲み過ぎ
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 0.0   急遽、飲み会。
10/07 木 14.0   ペース走
104分
与野〜新都心〜三橋〜北浦和〜与野
10/08 金 0.0   これまた珍しい人に誘われ飲みに。台風が来るってのに!
10/09 土 0.0   台風のため、走るのを断念。
10/10 日 21.6   ペース走(大和田)
99分52秒
5.4K×4周(25:23,24:45,24:58,24:46)
10/11 月 36.0   LSD
221分14秒
見沼用水路(大宮公園〜与野〜東浦和〜川口)
10/12 火 0.0  
10/13 水 10.0   JOG+インターバル
60分51秒
950M×5周(3:35,3:23,3:26,3:24,3:24)
10/14 木 0.0   人間ドック。
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 20.0   タートルマラソン20キロ
90分32秒
後半大失速。5kラップ(21:16,22:3,23:8,24:4)
10/18 月 15.0   JOG
77分
与野〜新都心〜三橋〜北浦和〜与野
10/19 火 0.0   飲み会。風邪気味に。
10/20 水 0.0   台風なのに飲み会。風邪気味だけど、お仕事、お仕事。
10/21 木 0.0   風邪気味。
10/22 金 0.0   風邪気味。やった〜!『ランナーズ』12月号、別冊にモデルデビュー。フィーフィーっ。
10/23 土 0.0   大事をとって練習自粛
10/24 日 0.0   走友会のBBQ大会。総勢50人。
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0   奥さんの誕生日でイタ飯屋さん
10/27 水 0.0   飲み会
10/28 木 0.0   残業で23時帰宅。
10/29 金 0.0   送別会。久々のカラオケ。
10/30 土 0.0   休日出勤。どんどん忙しくなりそう。(悲)
10/31 日 20.6   ペース走
104分40秒
キロ5分でいっぱいいっぱい。超しんど〜。
走行距離 137.2  km