こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2004/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 金 | 0.0 | |||
10/02 土 | 0.0 | 静岡で結婚式。完璧に飲み過ぎ(撃沈) |
||
10/03 日 | 0.0 | 10キロの大会、ドタキャン。風邪気味+飲み過ぎ |
||
10/04 月 | 0.0 | |||
10/05 火 | 0.0 | |||
10/06 水 | 0.0 | 急遽、飲み会。 |
||
10/07 木 | 14.0 | ペース走 |
104分 |
与野〜新都心〜三橋〜北浦和〜与野 |
10/08 金 | 0.0 | これまた珍しい人に誘われ飲みに。台風が来るってのに! |
||
10/09 土 | 0.0 | 台風のため、走るのを断念。 |
||
10/10 日 | 21.6 | ペース走(大和田) |
99分52秒 |
5.4K×4周(25:23,24:45,24:58,24:46) |
10/11 月 | 36.0 | LSD |
221分14秒 |
見沼用水路(大宮公園〜与野〜東浦和〜川口) |
10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 10.0 | JOG+インターバル |
60分51秒 |
950M×5周(3:35,3:23,3:26,3:24,3:24) |
10/14 木 | 0.0 | 人間ドック。 |
||
10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 0.0 | |||
10/17 日 | 20.0 | タートルマラソン20キロ |
90分32秒 |
後半大失速。5kラップ(21:16,22:3,23:8,24:4) |
10/18 月 | 15.0 | JOG |
77分 |
与野〜新都心〜三橋〜北浦和〜与野 |
10/19 火 | 0.0 | 飲み会。風邪気味に。 |
||
10/20 水 | 0.0 | 台風なのに飲み会。風邪気味だけど、お仕事、お仕事。 |
||
10/21 木 | 0.0 | 風邪気味。 |
||
10/22 金 | 0.0 | 風邪気味。やった〜!『ランナーズ』12月号、別冊にモデルデビュー。フィーフィーっ。 |
||
10/23 土 | 0.0 | 大事をとって練習自粛 |
||
10/24 日 | 0.0 | 走友会のBBQ大会。総勢50人。 |
||
10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 0.0 | 奥さんの誕生日でイタ飯屋さん |
||
10/27 水 | 0.0 | 飲み会 |
||
10/28 木 | 0.0 | 残業で23時帰宅。 |
||
10/29 金 | 0.0 | 送別会。久々のカラオケ。 |
||
10/30 土 | 0.0 | 休日出勤。どんどん忙しくなりそう。(悲) |
||
10/31 日 | 20.6 | ペース走 |
104分40秒 |
キロ5分でいっぱいいっぱい。超しんど〜。 |
走行距離 | 137.2 km |