こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2003/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 6.0 | ペース走(トレッドミル) |
27分30秒 |
久々の運動、気持ちいい。ボディパンプ60分。 |
12/03 水 | 9.0 | スロー(さいたまアリーナ周辺) |
50分 |
新しい靴を買い、楽しくなって走ってしまいました。 |
12/04 木 | 20.0 | LSD |
120分 |
与野から大宮大和田周辺→見沼用水路経由 |
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 12.6 | ペース走(トレッドミル) |
60分 |
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12/07 日 | 31.0 | スロー(荒川周辺) |
2時間55分 |
初めて30KMの大台にチャレンジ。久々に膝が痛い。 |
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 0.0 | 大阪出張 |
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12/10 水 | 0.0 | 東京戻り、夜名古屋 |
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12/11 木 | 0.0 | 東京に戻り、忘年会。体大丈夫か? |
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12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 25.0 | ペース走(荒川周辺) |
144分30秒 |
途中で足裏痛でペースダウン。初めての経験。 |
12/14 日 | 10.0 | LSD(トレッドミル) |
60分 |
時速10KMでのんびり |
12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 5.0 | ペース走(トレッドミル) |
22分45秒 |
今現在のいっぱいいっぱいかな? |
12/17 水 | 0.0 | 忘年会 |
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12/18 木 | 15.0 | ペース走(トレッドミル) |
71分 |
いい汗かいた。麦酒が旨い。 |
12/19 金 | 0.0 | 忘年会。楽しい仲間なので目一杯飲む。 |
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12/20 土 | 0.0 | 風邪、誰だーうつしたのは? |
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12/21 日 | 0.0 | 風邪、休養 |
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12/22 月 | 0.0 | 多少風邪気味だが忘年会 |
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12/23 火 | 5.0 | ペース走(トレッドミル) |
23分30秒 |
多少風邪気味だが走れば直ると思ったらダメだった! |
12/24 水 | 0.0 | 風邪気味 |
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12/25 木 | 0.0 | 風邪気味(大阪日帰り出張) |
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12/26 金 | 0.0 | 風邪気味、忘年会 |
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12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 10.0 | ペース走(トレッドミル) |
48分30秒 |
風邪気味だが、えーい走っちゃえー! |
12/29 月 | 0.0 | 伊豆 |
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12/30 火 | 0.0 | 伊豆、嫁さんインフルエンザで急遽帰宅 |
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12/31 水 | 0.0 | 嫁さん、入院、隔離 |
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走行距離 | 148.6 km |