月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	自宅周辺	0:57:--	夜ジョグ。昨晩中目黒で飲んで朝ランをパス。
6/02 木	0.0			全休
6/03 金	0.0			全休
6/04 土	14.5
6/05 日	50.0
6/06 月	0.0			全休
6/07 火	0.0			全休
6/08 水	8.0	自宅周辺	0:49:--	朝ジョグ。
6/09 木	0.0			全休
6/10 金	10.0	自宅周辺	0:55:--	朝ジョグ。
6/11 土	9.0	酒匂川サイクリングロード	-:--:--	開成あじさい祭に出かけたついでに酒匂川沿いをジョグ。途中二宮金次郎記念館に立寄り。
6/12 日	27.0	◆武甲山トレイルラン	4:09:58	9:30スタート、2010年、2013年に続き3回目の出場、富士山に向けた練習。コースはわかっているもののやはりキツかった。最後はよれよれ・脚も体力も枯渇した状態でゴール。4時間10分なんとか切ってTOP100内の98位。自分なりに頑張ったつもりだけど3年前の自分には足元にも及ばない。 レース中ずっと汗が止まらなかった、いったいどれだけ発汗したんだろうか。
6/13 月	0.0			全休
6/14 火	0.0			全休、筋肉痛が昨日よりひどくなった。
6/15 水	17.0	�@自宅周辺 �A◆EDORIKUナイター記録会	�@0:50:-- �A19:13"33/5Km@3:51	�@朝ジョグ8Km。筋肉痛継続。 �A19:30スタート 3:38-50-56-57-51 計19:13"33　Up2Km、Down2Km ウルトラとトレイルレースを経てトラックは低調に推移中。。。このままではまずい。
6/16 木	0.0			朝は昨晩のトラックスピ練の反動で違う種類の筋肉痛で自重、夜は雨模様で自重、結局全休。
6/17 金	10.0	自宅周辺	1:00:--	夜ジョグ。平日あまりに走れてないのでヤバいと思い、深夜ジョグ。
6/18 土	20.0	奥武蔵	-:--:--	矢嶋信ランニングクリニック@毛呂山総合公園
6/19 日	9.0	◆山梨マスターズ陸上競技選手権	19:26"65/5Km@3:53 02:28"19/0.8Km@3:05 05:01"75/1.5Km@3:20	3種目出場に初めて挑戦。（9:40に5000m／11:10に800m／15:10に1500m） 5000mがなんでこんなに走れなくなってしまったのか。。。 その後の２つ目の800m、3つ目の1500mと尻上がりに動きが良くなった。1500mは3種目目にしてはよく動いた方と自己評価。課題はやはり5000m。
6/20 月	0.0			全休、かぜでダウン。
6/21 火	0.0			全休、かぜでダウン。
6/22 水	8.0	自宅周辺	0:50:--	朝ジョグ。
6/23 木	10.0	自宅周辺	1:00:--	夜ジョグ。
6/24 金	10.0	自宅周辺	1:00:--	朝ジョグ。
6/25 土	20.0	相模原ギオンスタジアム	-:--:--	5000m×3本、2000m×1本
6/26 日	15.0	富士山試走	-:--:--	市役所→五合目を試走。各種目印を再確認。試走でも馬返前がやっぱりきつい。
6/27 月	0.0			全休
6/28 火	10.0	自宅周辺	1:00:--	夜ジョグ。
6/29 水	0.0			全休
6/30 木	15.0	�@自宅周辺 �A味スタ	�@0:30:-- �A-:--:--	�@朝ジョグ。 �A2000m×3本、1000m×2本
走行距離	272.5  km