月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	27.0	◆別府大分毎日マラソン	1:45:02/25KmDNF	Up2Km、10Km走って脚の調子がよくないため、試合として走るのは20Kmまでとし、競技場に最も近い26Kmまで移動して撤収。
2/02 月	0.0	全休		途中でやめたくせに疲労感と倦怠感がひどい。
2/03 火	10.0	自宅周辺	0:53:--/10Km	朝ラン
2/04 水	10.0	自宅周辺	0:59:--/10Km	朝ラン
2/05 木	0.0	全休		倦怠感でさぼり
2/06 金	10.0	自宅周辺	0:54:--/10Km	朝ラン
2/07 土	35.0	�@駒沢公園など �A駒沢公園	�@2:10:--/23Km �A0:47:59/10Km	�@往路7.5Km、駒沢公園（53:02/10Km）、復路5.5Km �AUp2Km、24:02-23:57 計47:59
2/08 日	33.0	�@駒沢公園など �A馬事公苑	�@2:12:00/23Km �A0:47:45/10Km	�@往路7.5Km、駒沢公園（54:21/10Km）、復路5.5Km �A夕方ラン
2/09 月	0.0	全休
2/10 火	10.0	自宅周辺	0:54:--/10Km	朝ラン、ピッチ180（30秒片足45）を意識。
2/11 水	17.0	�@自宅周辺 �Aトラック練	�@0:51:--/10Km �A-:--:--	朝ラン、ピッチ180定着化練習 1000m4本（4:13、4:09、4:08、4:49）、アップとつなぎ3Km、ピッチ180定着化練習を兼ねる
2/12 木	10.0	自宅周辺	0:51:--/10Km	朝ラン、ピッチ180定着化練習
2/13 金	10.0	自宅周辺	0:50:--/10Km	朝ラン、ピッチ180定着化練習
2/14 土	0.0	京都移動日		ピーチの朝の便に乗れず・・・成田行きバスが接触事故、乗換、高速が事故渋滞。午後の便に振替も今度は飛行機が遅延・・・関空から特急はるか＆タクシー使って、京都の受付時限19:00の4分前にぎりぎり到着。崖っぷち体験。成田行くのにバス使っちゃダメだな。京都ならぷらっとこだまで行くのが最適と思い知った。
2/15 日	42.2	◆京都マラソン	3:28:48（Net3:28:43）	つくばと同じく3.5カットペーサー。
2/16 月	0.0	全休
2/17 火	10.0	自宅周辺	0:53:--/10Km	朝ラン
2/18 水	10.0	自宅周辺	0:52:--/10Km	朝ラン
2/19 木	10.0	自宅周辺	0:51:--/10Km	朝ラン
2/20 金	10.0	自宅周辺	0:49:--/10km	朝ラン
2/21 土	6.0	S運動場	16:51/4Km	Up2Km、調整ラン4:28-4:16-4:08-3:59
2/22 日	42.2	◆東京マラソン	2:58:50（Net2:58:40）	[コースレコード][今シーズン1本目・通算31本目サブスリー][大阪マラソン出場権ゲット][別大マラソンカテゴリー２出場権ゲット] ２週連続フルマラソンでさすがに最後は疲れちゃいました....へろへろ 20:30-20:54-20:52-20:52-20:58-21:03-21:25-22:11-10:05 計2:58:50 前半1:27:45/後半1:31:05/上がり12km53:41
2/23 月	0.0	全休		今月3本もフルに出た。大きな仕事を終えた感覚に似てる。ゆっくり休もう。。。
2/24 火	10.0	自宅周辺	0:59:--/10km	朝ラン
2/25 水	10.0	自宅周辺	0:55:--/10Km	朝ラン
2/26 木	10.0	自宅周辺	0:54:--/10Km	朝ラン
2/27 金	8.0	自宅周辺		朝ラン
2/28 土	24.5	�@自宅周辺 �A上柚木陸上競技場	�@0:54:--/10Km �A-:--:--/14.5Km	�@朝ラン �A調整ラン
走行距離	364.9  km