2014／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | 全休 |
無休ランは587日で終了 リエンジニアリング・解体的出直し |
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| 12/02 火 | 0.0 | 全休 |
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| 12/03 水 | 0.0 | 全休 |
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| 12/04 木 | 0.0 | 全休 |
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| 12/05 金 | 0.0 | 全休 |
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| 12/06 土 | 5.0 | 芝生ゆっくりジョグ |
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| 12/07 日 | 16.0 | |||
| 12/08 月 | 5.0 | |||
| 12/09 火 | 6.0 | |||
| 12/10 水 | 8.0 | |||
| 12/11 木 | 10.0 | 年間5000Kmに到達 ○1年間無休だったとしても毎日13.7Km走らないと5000Kmにはいかないということ ○キロ6ジョグと仮定すると毎日1時間22分を走る時間に充てないと5000Kmにはいかないということ 距離がどうこうというよりも、かけた時間（走る時間を捻出したこと）を自分としては評価したい。 |
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| 12/12 金 | 10.0 | |||
| 12/13 土 | 5.0 | 小川和紙は・・・ＤＮＳまたは調整ジョグと割り切っての参加 |
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| 12/14 日 | 24.1 | ◆小川和紙マラソン |
1:37:43（Net1:37:25） |
つくばに続き今日もペーサー、Up3Km 10:15スタート 23:14-24:08-22:46-22:51-4:44 計1:37:43 乗客は前半苦しんだが、下りで切り替えビルドアップに成功。視界に入って捕まえようとしてた前の女性2名を残り1Kmで抜くことができて後味良し。 |
| 12/15 月 | 0.0 | 全休 |
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| 12/16 火 | 4.0 | スロージョグ |
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| 12/17 水 | 5.0 | スロージョグ |
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| 12/18 木 | 16.0 | |||
| 12/19 金 | 10.0 | |||
| 12/20 土 | 12.8 | 多摩戦車道路 |
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| 12/21 日 | 17.1 | 葛西臨海公園 |
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| 12/22 月 | 0.0 | 全休 |
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| 12/23 火 | 40.5 | ☆マラ完練習会（駒沢公園） |
2:46:14/37Km･@4:29 |
マラ完練習会（駒沢）、Max40Km走るというもの。4:30で37Kmまで集団走、残りダウンジョグ。最近ちゃんとしたペース走ができず、これでも今季最速だったりして・・・笑 |
| 12/24 水 | 0.0 | 全休 |
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| 12/25 木 | 4.5 | スロージョグ |
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| 12/26 金 | 6.3 | |||
| 12/27 土 | 13.0 | |||
| 12/28 日 | 42.2 | ◆年の瀬マラソン所沢 |
5:30:51 |
恒例の忘年仮装ラン・今回は初の団体もの（ピーターパン・自分の役回りはフック船長）に挑戦し特別賞をもらえた(^^)/ |
| 12/29 月 | 0.0 | 全休 |
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| 12/30 火 | 0.0 | 帰省移動日 |
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| 12/31 水 | 38.0 | ①服部緑地 ②豊島公園 |
①120分･25Km ②70分・13Km |
2014年の年間走行は5250Km・自己歴代2番目。来年もこのくらい走りたい。 |
| 走行距離 | 298.5 km | |||