月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0
10/02 木	10.0
10/03 金	10.0
10/04 土	8.7	◆世田谷陸上競技会	10:02"91（自己新）	15:05スタート 3:19-3:22-3:21 計10:02"91 出走31人、高校生30名、おっさん1名・・・(笑) 結果は20番目ゴール、11人の高校生を捕獲。惜しくも10分カットはならなかったが、シーズンイン初戦で自己新を出せたので良し。 アップジョグ5.7Km。
10/05 日	7.0	◆白井梨マラソン	18:04/5Km（40才以上16位）	ずっと雨がザーザーに降り続いていて、スリッピーな路面を気にしてリズムにやや乗れなかった感じ。雨のロード5Kmや10Kmのときはもっとペタペタ走ればいいのかもしれない。 アップジョグ2Km。
10/06 月	10.0
10/07 火	10.0
10/08 水	16.0	◆EDORIKUナイター記録会	17:35"59	20:00スタート 3:30-3:27-3:30-3:35-3:32 計17:35"59（EDORIKU今期最速かつ5000m今期最速） 梨マラソンがかなりいまいちな結果だったので、なんとかしてタイムを出したい、出さないといけない、と強く思ってなりふり構わず行った結果がこれ。 朝ラン10Km、アップジョグ1Km。
10/09 木	23.6
10/10 金	8.0
10/11 土	12.5	◆武蔵野市陸上	04:41"10	12:45スタート 1500m第3組1着。 出走メンバーは15人中学生、1人一般男子、1人物好きなおっさん・・・笑　中学生そっちのけで一般男子とラスト100m意地の張り合い・叩き合いを制して1着ゴール。 朝ラン10Km、アップジョグ1Km。
10/12 日	25.0	江東シーサイド	2:12:06/25Km・@5:17	2週間後に試合、頑張る練習は不要。
10/13 月	20.4
10/14 火	20.0
10/15 水	8.0
10/16 木	19.2
10/17 金	10.0
10/18 土	6.0
10/19 日	10.0
10/20 月	10.0
10/21 火	17.0
10/22 水	7.5
10/23 木	22.0
10/24 金	10.0
10/25 土	3.0
10/26 日	43.2	◆大阪マラソン	3:18:30	夏みたいに暑すぎてレースにならず。28Kmで実質棄権、ゴールまで荷物取りにゆっくりジョグ。
10/27 月	1.6
10/28 火	10.0
10/29 水	10.0
10/30 木	9.0
10/31 金	13.0
走行距離	400.7  km