2014／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
1:00:-- |
朝ラン10Km。 |
| 8/02 土 | 30.0 | ①烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 ②よこやまの道 |
①0:53:-- ②-:--:-- |
①朝ラン10Km。 ②木陰が多いことを理由によこやまの道を往復。 |
| 8/03 日 | 30.4 | ①烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 ②水浴びラン |
①0:53:-- ②-:--:-- |
①朝ラン10Km。 ②炎天のため5Kmおきに水浴びのレペテーションを入れて4セット実施。 |
| 8/04 月 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
0:58:-- |
朝ラン10Km。 |
| 8/05 火 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
0:57:-- |
朝ラン10Km。 |
| 8/06 水 | 10.0 | |||
| 8/07 木 | 10.0 | |||
| 8/08 金 | 10.0 | |||
| 8/09 土 | 22.6 | |||
| 8/10 日 | 10.0 | |||
| 8/11 月 | 6.0 | |||
| 8/12 火 | 9.0 | |||
| 8/13 水 | 11.0 | |||
| 8/14 木 | 14.0 | |||
| 8/15 金 | 14.0 | |||
| 8/16 土 | 9.0 | |||
| 8/17 日 | 6.5 | ◆にちがくアクアスロン |
14:26/Swim300m・Run1.5Km |
ウェーブでは2位フィニッシュ、トータルでは40才以上第7位。 |
| 8/18 月 | 10.0 | |||
| 8/19 火 | 10.0 | |||
| 8/20 水 | 5.0 | |||
| 8/21 木 | 21.2 | |||
| 8/22 金 | 10.0 | |||
| 8/23 土 | 20.0 | |||
| 8/24 日 | 10.0 | |||
| 8/25 月 | 10.0 | |||
| 8/26 火 | 10.0 | |||
| 8/27 水 | 5.0 | |||
| 8/28 木 | 14.5 | |||
| 8/29 金 | 10.0 | |||
| 8/30 土 | 15.0 | ◆江東区ナイター陸上 |
18:00"09/5000m・@3:36 |
夏風邪をひきずっての出場。苦しい走り。 |
| 8/31 日 | 13.0 | |||
| 走行距離 | 386.2 km | |||