2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 21.6 | ①烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 ②味スタ |
①0:54:-- ②-:--:-- |
①朝ラン10Km。 ②7:42/2Km、7:44/2Km、7:39/2Km、7:04/2Km、ジョグ3.6Km。 |
| 7/02 水 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
0:52:-- |
朝ラン10Km。 |
| 7/03 木 | 25.8 | ①烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 ②味スタ |
①0:54:-- ②-:--:-- |
①朝ラン10Km。 ②39:47/10Km、1:25/0.4Km、1:25/0.4Km、1:15/0.4Km、ジョグ4.6Km。 |
| 7/04 金 | 9.0 | 近所の周回 |
0:27:-- |
朝ラン5Km。 |
| 7/05 土 | 5.0 | ◆世田谷陸上競技会 |
10:03"39（自己新） |
Up2Km、16:50スタート 3:18-3:22-3:22 計10:03"39（自己新） |
| 7/06 日 | 87.6 | ◆8時間耐久レースin所沢 |
7:47:34／87.642Km(27周) Average 5:20 |
所沢８耐・3年連続の表彰台（年代別3位） フル1セット目・前半>3:45:38／42.198Km(13周) Average 5:21、フル2セット目・後半>3:45:34／42.198Km(13周) Average 5:21、ラスト1周・出し切るべくダッシュ！>0:16:21／03.246Km(01周) Average 5:02 計 7:47:34／87.642Km(27周) Average 5:20 |
| 7/07 月 | 5.0 | 近所の周回 |
0:33:-- |
朝ラン5Km。特段の異常なし。 |
| 7/08 火 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
0:57:-- |
朝ラン10Km。 |
| 7/09 水 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
朝ラン10Km。 |
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| 7/10 木 | 18.0 | |||
| 7/11 金 | 8.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
朝ラン8Km。 |
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| 7/12 土 | 9.5 | |||
| 7/13 日 | 30.0 | |||
| 7/14 月 | 5.0 | 近所の周回 |
朝ラン5Km。 |
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| 7/15 火 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
朝ラン10Km。 |
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| 7/16 水 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
朝ラン10Km。 |
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| 7/17 木 | 20.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
朝ラン8Km。 |
|
| 7/18 金 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
朝ラン10Km。 |
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| 7/19 土 | 30.0 | |||
| 7/20 日 | 15.0 | ◆オトナのタイムトライアル |
0:17:57 |
雷雨でスタート時間変更、スタート組が2組合体、3:29-3:34-3:33-3:42-3:38 計17:57 また3000m以降がグダグダに・・・急な環境変化に適応できなかった。夏場でも17分台キープできているから、進化はしてるかもしれないが、いまいち走れなかったと自己分析。 |
| 7/21 月 | 10.0 | |||
| 7/22 火 | 8.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
0:42:-- |
朝ラン8Km。 |
| 7/23 水 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
0:54:-- |
朝ラン10Km。 |
| 7/24 木 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
0:53:-- |
朝ラン10Km。 |
| 7/25 金 | 6.0 | 近所の周回 |
0:36:-- |
朝ラン6Km。今年は富士登山競走をパスして奥武蔵へ。 |
| 7/26 土 | 13.0 | |||
| 7/27 日 | 78.0 | ◆奥武蔵ウルトラマラソン |
10:14:32 |
序盤7リットルの水を入れた簡易シャワーを背負って走って、周囲にウケた。笑 重すぎてリュックの肩ベルトがすれて痛くなり、22Km鎌北湖でひどい熱中症で棄権しようかと悩む、リュックは預けて、入念に水浴びしながら騙し騙しレース続行、そのときの体調がどん底でそこから一本調子で回復、途中から雷が危険な感じだったので同行したうさうさ選手を最後まで先導して、例年より長い時間苦しみ楽しんで完走。8耐はガチで走るけど、オクムはお祭り的に走る方がいいかも。オクムは極限を経験することを主眼に出場しているので厳しい経験さえできればタイムは不問。その観点で期待以上の厳しい環境となって有意義だったし面白かった。次回は簡易シャワーを背負って走る能力をアップして大会に臨む。笑 |
| 7/28 月 | 3.0 | 近所の周回 |
0:20:-- |
朝ラン3Km。 |
| 7/29 火 | 8.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
0:45:-- |
朝ラン8Km。 |
| 7/30 水 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
朝ラン10Km。 |
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| 7/31 木 | 10.0 | 烏山川緑道、世田谷通り、馬事公苑 |
朝ラン10Km。 |
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| 走行距離 | 515.5 km | |||