moppy1956  
地域 : 大阪    年齢 : 名前にヒントあり（こたえ？）
一言 : 
＜2010.11.12＞12月5日フルマラソン初挑戦です！！          ＜2010.11.12＞12月5日フルマラソン初挑戦です！！          ＜2010.11.12＞12月5日フルマラソン初挑戦です！！          ＜2010.11.12＞12月5日フルマラソン初挑戦です！！
2010／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   腹筋・腕立てのみ
 忘年会＆大会前という事で休み
12/02 木 5.0   早めのペ－ス走
 30分
 本番３日前、前最後のペ－ス走
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.5   ほぼ全速力
 翌日、脚を軽くするためのトレ－ニング
12/05 日 42.2   なんとかゴ－ルしたものの・・・
 ５時間９分
 28㎞までは、マイペ－スでしたが突然の脚の痙攣で動けなくなりました。後は這うようにゴ－ルにたどり着いたものの無念の５時間オ－バ－の初挑戦、初完走（完歩？）でした。
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 10.8   ペ－スラン
 １時間
 目の手術後で休んでいた練習を再開しました。
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 58.5  km