matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 14.3 | おゆみ野(東西南北) |
晴(1.0℃) |
少しは走れてきたかな |
12/02 月 | 10.0 | 市東中学校 |
晴(2.0℃) |
確り走れたか分からないような走り |
12/03 火 | 10.0 | ビバホーム〜桜小学校 |
晴(1.0℃) |
少しは確りと走れた |
12/04 水 | 11.5 | 晴(5.0℃ |
)工業団地 |
帰りは少し脚が動いtrくれたかも |
12/05 木 | 10.0 | 晴(6.0℃) |
市東中学校 |
左脚の付け根の違和感は取れない。少し体が温まると少しは良くなるのだが |
12/06 金 | 10.0 | |||
12/07 土 | 0.0 | 曇(6.0) |
||
12/08 日 | 23.6 | 曇(6.0) |
おゆみ野一周 |
|
12/09 月 | 9.0 | 曇(4.0) |
ちはら台 |
昨日の疲れが残っているので軽く走ってきた |
12/10 火 | 10.0 | 曇(7.0) |
市東中学校 |
朝は雨だと思って諦めていたが、雨は降っておらず、走り出したからは晴れてくる。帰りに2.3度ダッシュしたら太腿の痴彼が抜けるような感じになる |
12/11 水 | 11.5 | 曇(3.0) |
工業団地 |
脚の運びがバラバラ、思うようには走れない |
12/12 木 | 10.0 | 晴(8.0℃) |
ちはら台階段 |
南西の風が強いが暖かい朝、脚がギクシャクしていて変な感じの走り。階段を今日は上までどうにか走って登れた。その後は脚が動くようになった |
12/13 金 | 10.0 | 晴(0.0℃) |
市東中学校 |
今朝は冷え込んで寒い。ウインドブレーカを着て完全武装、脚は動いてくれた |
12/14 土 | 0.0 | 晴(0.0℃) |
休み |
|
12/15 日 | 35.0 | 晴(-1.0℃) |
工業団地・おゆみ野一周 |
朝起きて工業団地、町内清掃の後おゆみ野一周。少しは長い距離が走れるようになったか?時計が13Kmで電池がなくなってしまいタイムが計れない |
12/16 月 | 9.0 | 晴(6.0℃) |
ちはら台 |
北西の風が強い。昨日の疲れが特に左太腿に残っている |
12/17 火 | 10.0 | 曇(3.0) |
市東中学校 |
左脹脛に違和感がありパタパタした走り、腹の調子も悪かったのか、トイレに行ったらすっきりとした |
12/18 水 | 0.0 | 曇(3.0) |
「まい」の散歩 |
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12/19 木 | 0.0 | 雨(5.0) |
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12/20 金 | 8.0 | 雨(6.0) |
市東中学校 |
途中で雨に降られる。この時期の雨は冷たい |
12/21 土 | 16.0 | 晴(-1.0℃) |
あすみが丘 |
昨日の雨でぬれた路面が凍っている。足元に気をつけながら走ってきた |
12/22 日 | 23.2 | 晴(-1.0℃) |
おゆみ野一周 |
もう少し長く走りたかったが20kmで足が止まってしまう。腹の調子も悪かったが脚が重くなってしまう |
12/23 月 | 10.0 | 晴(-2.0℃) |
市東中学校 |
昨日の腹の事もありゆっくりと走ってきた |
12/24 火 | 10.0 | 晴(0.0℃) |
ちはら台階段 |
体が重く、思うような走りができない。階段も途中までしか走れず |
12/25 水 | 0.0 | 晴(-2.0℃) |
今朝は「まい」の散歩 |
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12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 0.0 | |||
12/28 土 | 10.0 | 晴(-2.0℃) |
ちはら台階段 |
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12/29 日 | 11.5 | 晴(-4.0℃) |
工業団地 |
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12/30 月 | 10.0 | 晴(-3.0℃) |
市東中学校 |
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12/31 火 | 9.0 | 晴(-2.0℃) |
ちはら台 |
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走行距離 | 301.6 km |