matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが
2013/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 10.0 | |||
11/02 土 | 16.0 | |||
11/03 日 | 19.0 | |||
11/04 月 | 0.0 | 雨 |
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11/05 火 | 10.0 | 市東中学 |
晴(8℃) |
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11/06 水 | 9.0 | ちはら台 |
晴(7℃) |
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11/07 木 | 0.0 | 雨(11℃) |
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11/08 金 | 0.0 | 晴(7℃) |
今朝は「まい」の散歩 |
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11/09 土 | 31.0 | 曇(11.0℃) |
21Kmまではキロ5分半で走れたが左脚付け根が痛み出してある気が入ってしまう |
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11/10 日 | 11.5 | 工業団地 |
曇(11.0℃) |
昨日の脚の疲労は少し残っていたが体が温まると動いてくれたが、左脚の股関節周りはあまり状態は良くない |
11/11 月 | 0.0 | 曇(11.0℃) |
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11/12 火 | 0.0 | 曇(6.0℃) |
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11/13 水 | 10.0 | 晴(2.0℃) |
西の空に雲がないようなので富士山が見えるかとルート変更、富士山が見えたのでよく見える高台に行ってみた |
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11/14 木 | 10.0 | 市東中学校 |
晴(2.0℃) |
この気温だと走り始めは寒いく、体が温まるまで時間がかかる |
11/15 金 | 9.0 | ちはら台 |
曇(11.0℃) |
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11/16 土 | 0.0 | 晴(6.0℃) |
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11/17 日 | 11.5 | 晴(3.0℃) |
走り始めは何となく気乗りがしない。それでも良い汗をかいて走れた |
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11/18 月 | 10.0 | 市東中学校 |
晴(10.0℃) |
今朝は気持ちよく走れた。こんな感じで走れると良いのだが |
11/19 火 | 10.0 | 晴(6.0℃) |
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11/20 水 | 0.0 | 晴(6.0℃) |
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11/21 木 | 11.5 | 工業団地 |
晴(4.0℃) |
富士山マラソンの最後の調整、距離が走れていないので心配 |
11/22 金 | 9.0 | ちはら台 |
晴(3.0℃) |
何となく脚は動いてくれない |
11/23 土 | 0.0 | 晴(3.0℃) |
今朝は「まい」の散歩 |
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11/24 日 | 42.2 | 富士山マラソン |
晴(2.0℃) |
今の状態ならこんなものか |
11/25 月 | 0.0 | 晴(7.0℃) |
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11/26 火 | 6.0 | 晴(12.0℃) |
今日になって古野疲れが出てきたようだ |
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11/27 水 | 9.0 | ちはら台 |
曇(6.0℃) |
まだ右腕に疲れが残っているのか少し張っている |
11/28 木 | 10.0 | 市東中学校 |
曇(11.0℃) |
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11/29 金 | 10.0 | ビバホーム〜桜小学校 |
晴(5.0℃) |
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11/30 土 | 11.5 | 工業団地 |
晴(0.0℃) |
今朝はこの冬一番寒い。少しペースを上げると最後まで持たない |
走行距離 | 276.2 km |