matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 0.0 | 晴(23.0℃) |
お休み |
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10/02 火 | 9.0 | 晴(19.0℃) |
市東中学校 |
ゆっくりと調整をしてきた |
10/03 水 | 0.0 | 雨(19.0℃) |
朝起きた時は雨は止んでいたが、支度をして走り出そうとしたら雨が降り出す。帽子をかぶって外に出たが、結局走るのは止める |
|
10/04 木 | 9.0 | 雨(19.0℃) |
市東中学校 |
朝は雨がまだ残っている。雨が止んでから走ってきた |
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 0.0 | |||
10/07 日 | 58.5 | くびきの100Kmマラソン |
58.5Kmでリタイア |
|
10/08 月 | 7.0 | |||
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 9.0 | 曇(19.0℃) |
ちはら台 |
やっと風邪も治り走れるようになった。途中少し強めに走ったがすぐに息が上がる |
10/15 月 | 10.0 | 曇(12.0℃) |
市東中学校 |
今朝は脚が動いてくれた。手の振り方を後ろに引くのを意識して走ってみた |
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 11.0 | 晴(12.0℃) |
牧園小学校から桜小学校 |
少し強めには走れている |
10/18 木 | 9.0 | 曇(17.0℃ |
ちはら台 |
今朝は雨だと思っていたが、雨は降っておらず、走ってきた。2Km過ぎから市が軽く前に出て良い感じだったが、この走りは長くは続いてくれなかった |
10/19 金 | 0.0 | 雨(13.0℃) |
「まい」の散歩 雨はすぐに止んだが |
|
10/20 土 | 16.0 | 晴(8.0℃) |
あすみが丘 |
EPSONのSSー500Sをつけて走ってみた。一寸喉が痛かったが走りには支障がなく、まずまずのペースで走れた |
10/21 日 | 19.0 | 晴(10.0℃) |
おゆみ野 |
5分半で走ったが、最後はバテバテ、この位のペースで走れるようにならないと |
10/22 月 | 10.0 | 晴(10.0℃) |
市東中学校 |
タイムを計りながら走っているのでペースは上がってはいるがこんなペースでも一杯になってしまう |
10/23 火 | 9.0 | 曇(21.0℃) |
ちはら台 |
調子悪し、どうにか走り出したがお寺を過ぎても体は動かず。途中で少しペースを上げることはできたが、最後は元に戻ってしまう |
10/24 水 | 0.0 | 晴(12.0℃) |
人間ドック受診で休み |
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10/25 木 | 11.0 | 曇(12.0℃) |
桜小学校から牧園小学校 |
キロ5分半で走ったが、今はこれが精一杯か |
10/26 金 | 10.0 | 晴(12.0℃) |
市東中学校 |
少しペースを上げて走れているが、まだまだ思った走りにはなってはいない |
10/27 土 | 16.0 | 晴(13.0℃) |
あすみが丘 |
キロ5分20ペースで走れたが、最後は脚が止まってしまう。それでもこのところ確りと走れるようになった |
10/28 日 | 30.0 | 曇(12.0℃) |
おゆみ野一周から工業団地 |
30Kmを走ったのは半年ぶり、25Km過ぎからは左足裏が痛くて最後は我慢できず |
10/29 月 | 9.0 | 曇(16.0℃) |
ちはら台 |
雨だと思っていたが、起きたら雨は上がっている。昨日のリハビリを兼ねてゆっくり走りつもりが結構ペースが上がってしまう。それでもリラックスして走れた |
10/30 火 | 11.0 | 晴(7.0℃) |
牧園小学校から桜小学校 |
時計がGPSの信号をキャッチできず、出鼻をくじかれた感じ。この位の気温だと手袋が必要かも。バラバラな走りになってしまった |
10/31 水 | 16.0 | 晴(7.0℃) |
あすみが丘 |
手袋をして走っても丁度良い気温。自分なりにペースを上げて走ってみた |
走行距離 | 279.5 km |