matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが
2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 0.0 | 曇(24.0℃) |
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9/02 日 | 0.0 | 曇(23.0℃) |
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9/03 月 | 9.0 | 曇(22.0℃) |
ちはら台 |
右膝が調子が悪い。膝の周りの筋肉が張っている。気にしながら走ってきた |
9/04 火 | 10.0 | 晴(24.0℃) |
市東中学校 |
今朝は膝の具合が良い。脚を気にしながら走ったが、蒸し暑く、グッショリと汗をかいた |
9/05 水 | 11.0 | 晴(23.0℃) |
牧園小学校から桜小学校 |
走り始め右膝が気になったが、走っているうちに気のならなくなった。徐々に距離をの伸ばしていかないと |
9/06 木 | 0.0 | 晴(23.0℃) |
走り始めたが右膝の具合がおかしいので走るのをやめる |
|
9/07 金 | 10.0 | 晴(23.0℃) |
市東中学校 |
右膝は一日休んだら大分良い。左脚を気にしながら走ってきた |
9/08 土 | 11.5 | 晴(25.0℃) |
工業団地 |
走り始めは脚は気になるが5Km過ぎからは気にならなく走れた |
9/09 日 | 15.0 | 晴(22.0℃) |
おゆみ野 |
今朝は右足首がギクシャクしており、走り出しから気になってい。途中で痛み出して足首を回したりしてどうにか走り切った |
9/10 月 | 0.0 | 晴(22.0℃) |
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9/11 火 | 10.0 | 晴(22.0℃) |
市東中学校 |
右脚は今朝は少し調子はよいみたい |
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 16.0 | 曇(22.0℃) |
あすみが丘 |
右膝は少し気になるがどうにか走れた |
9/17 月 | 19.0 | 曇(24.0℃) |
おゆみ野 |
朝から蒸し暑く、たまに出る陽射しは強烈、どうにか走り切ってきた |
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 9.0 | 曇(23.0℃) |
市東中学校 |
右脚は足首、膝に違和感が特に足首は歩いていても時々痛むが、走り出すと痛みはなくなるのだが |
9/22 土 | 16.0 | 曇(21.0℃) |
あすみが丘 |
帰りはバテバテ、左太ももが張って痛む。右膝をかばっていた影響か |
9/23 日 | 0.0 | 雨(22.0℃) |
朝から雨 |
|
9/24 月 | 9.0 | 晴(18.0℃) |
市東中学校 |
ゆっくりと走ってきたが、右の太腿が帰りには張って痛む |
9/25 火 | 0.0 | 小雨19.0℃) |
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9/26 水 | 11.0 | 晴(17.0℃) |
牧園小学校から桜小学校 |
今朝は最近では一番脚の具合が良い。走りは脚の運びを気にしながらゆっくりと走ってきた |
9/27 木 | 11.5 | 晴(17.0℃) |
工業団地 |
走り始めは何時ものごとく体が重いが、脚をそれほど気にせずに走れた。家に着いた時、猫がごみをいたずらしていたのを追いかけて転び手足を擦りむき、右肩を柿のきにぶっつける |
9/28 金 | 0.0 | 雨(17.0℃) |
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9/29 土 | 16.0 | 晴(197.0℃) |
あすみが丘 |
脚を気にせずに走れた |
9/30 日 | 20.0 | 晴(20.0℃) |
おゆみ野一周 |
帰りにトイレを模様してショートカットして帰ってくる |
走行距離 | 204.0 km |