matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが
2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 10.0 | 晴(-5.0℃) 市東中学校 |
少し強めに走ったらこの寒さでも結構汗をかいた |
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2/02 水 | 0.0 | 晴(-2.0℃) |
脚の調子が良くないので休み |
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2/03 木 | 12.0 | 晴(-2.0℃) 村田川から牧園小学校 |
左膝が少し痛み、右のハムストリングが攣るような感じで脚は前に出てくれない |
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2/04 金 | 8.0 | 晴(1.0℃) 瀬又の山の中 |
右膝の具合が悪い。途中で引き返す |
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2/05 土 | 11.5 | 晴(1.0℃) 工業団地 |
朝が全然動かず。フルでバテバテでゴールするような走り。どうなってしまったのだろうか? |
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2/06 日 | 16.0 | 晴(2.0℃) あすみが丘折返し |
昨日よりは格段に脚は動いてくれたが右膝の具合は良くない |
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2/07 月 | 0.0 | 晴(2.0℃) |
休み |
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2/08 火 | 10.0 | 曇(3.0℃) 市東中学校 |
右膝は少し気になったが、最後はしっかりと走れた |
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2/09 水 | 0.0 | 雨(3.0℃) |
雨で休み |
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2/10 木 | 12.0 | 曇(0.0℃) 村田川から牧園小学校 |
右膝はやはり痛むが少し強めに走ると太腿の筋肉も痛み出す。脚はどうなっているのだろうか |
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2/11 金 | 0.0 | 小雨(3.0℃) |
雨で休み |
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2/12 土 | 0.0 | 晴(1.0℃) |
朝、雪は積もっておらず道路も凍ってはいない |
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2/13 日 | 12.0 | 晴(5.0℃) 村田川から牧園小学校 |
朝は路面が凍結していて走るのは中止して、10時頃走ったが脚は動かず |
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2/14 月 | 10.0 | 曇(2.0℃) 市東中学校 |
両脚が攣っているような状態で脚は動かず |
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2/15 火 | 10.0 | 曇(3.0℃) 村田川沿い |
昨日に比べれば脚は動いてはくれたが、まだまだ思っているよりは半分以下か |
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2/16 水 | 11.5 | 晴(-3.0℃) 工業団地 |
少しずつは良くなってきてはいるが、右膝は気になる |
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2/17 木 | 0.0 | |||
2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 19.0 | 後4Km付近で脚が突っ張った感じで走れず歩いて帰ってくる |
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2/20 日 | 0.0 | 走りでしたが脚がおかしくすぐに戻ってくる |
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2/21 月 | 6.0 | 昨日よりは脚は良くなっているが、途中から歩き |
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2/22 火 | 9.0 | 如何にか走りきれたがまだ脚は張っている |
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2/23 水 | 10.0 | 曇 (5.0℃) |
途中少し脚に違和感があったがそれなりには走れた |
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2/24 木 | 9.0 | 曇(7.0℃) |
今朝は調子が良いと思って走り出したが途中から歩きになる |
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2/25 金 | 0.0 | 晴(12.0℃) |
少し休むことにする |
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2/26 土 | 0.0 | |||
2/27 日 | 6.0 | |||
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 182.0 km |