matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ4で走れるようにしたいのだが
2010/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 水 | 10.0 | 晴(8.0℃) 市東中学校 |
左脚が力が入らないような感じ、腰からきているのだろう。少し温まると良くはなるが、こんな状態はいつまで続くのだろうか?上手に付き合っていくより仕方がない。そんなことでゆっくりと走ったが結構疲れていた |
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12/02 木 | 12.0 | 晴(4.0℃) 村田側から牧園小 |
左膝に痛みがあり、左のハムストリングは張っている。やはり左脚は上手く動かず |
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12/03 金 | 0.0 | 雨(16.0℃) |
雨で休み |
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12/04 土 | 0.0 | 晴(4.0℃) |
走る気がせづ中止 |
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12/05 日 | 12.0 | 晴(2.0℃) 村田川から牧園小学校 |
膝も相変わらず痛みがあり、頭もなんとなくすっきりとしない。ゆっくりと走ってきた |
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12/06 月 | 6.0 | 曇(7.0℃) 市東中学校 |
膝の調子が悪く、頭もなんとなくおもぐるしく、途中から引き返す |
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12/07 火 | 12.0 | 曇(9.0℃) 村田川から牧園小学校 |
今朝は雨だと思ったが、起きて外を見ると雨は降っておらず、支度をして走りの出かける。やはり膝は気になるが走っていてもそれ以上は痛みはない。途中で雨が落ちてきたのでペースを上げて帰ってきた |
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12/08 水 | 0.0 | 雨(7.0℃) |
雨が降っていて休み |
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12/09 木 | 0.0 | 曇(4.0℃) |
休み |
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12/10 金 | 10.0 | 晴(2.0℃) 市東中学校 |
今朝はウインドブレーカをきて走った。調子は相変わらずで、脚が前に出てくれない |
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12/11 土 | 19.0 | 晴(10.0℃) おゆみ野折返し |
出だしは嫌になるくらい脚が動かず。それでも3km過ぎからはそれなりに走れ、びっしょりと汗をかく。帰りは膝に違和感と右のハムストリングは攣り気味になる。 |
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12/12 日 | 6.0 | 晴(5.0℃) |
膝が痛み、途中で引き返す |
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12/13 月 | 0.0 | 雨(7.0℃) |
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12/14 火 | 0.0 | 晴(6.0℃) |
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12/15 水 | 9.2 | 晴(7.0℃) |
膝が気になる。 |
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12/16 木 | 10.0 | 曇(6.0℃) |
今朝は膝の具合が良く、それほど気にせずに走れた |
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12/17 金 | 9.2 | 晴(1.0℃) ちはら台 |
今朝は冷え込んで薄氷が張っていた。走り方を気にしながらゆっくりと走ってきた |
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12/18 土 | 0.0 | 晴(0.0℃) |
午前中走ろうと思っていたが、気乗りせず中止 |
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12/19 日 | 11.5 | 曇(2.0℃) 工業団地 |
それなりには走れたか |
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12/20 月 | 12.0 | 晴(7.0℃) 村田川から牧園小学校 |
それなりに |
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12/21 火 | 10.0 | 晴(6.0℃) 市東中学校 |
それなりに |
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12/22 水 | 0.0 | 雨(12.0℃) |
休み |
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12/23 木 | 16.0 | 晴(10.0℃) あすみが丘折返し |
膝は違和感があるが如何にか走れた。左はハムストリングが帰りには張ってくる |
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12/24 金 | 0.0 | 晴(2.0℃) |
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12/25 土 | 12.0 | 晴(2.0℃) 村田川から牧園小学校 |
膝の痛みのなく、最近にないほど足が動いてくれる |
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12/26 日 | 16.0 | 晴(1.0℃) あすみが丘折返し |
昨日膝も痛まなかったので安心して走ってみたが、後 3Kmで膝が痛み出す |
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12/27 月 | 8.2 | 晴(4.0℃) 市東中学校 |
右膝が痛みショートカットして帰ってくる。 |
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12/28 火 | 8.0 | |||
12/29 水 | 9.2 | |||
12/30 木 | 11.5 | |||
12/31 金 | 10.0 | |||
走行距離 | 239.8 km |