月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	7.0	玉川上水	ゆっくりジョグ	久しぶりに下界に戻った。3月以来ジムもプールも閉鎖で運動不足が続き5月からウォーキングで体ならし。今月から徐々にランを再開予定です。
6/03 水	0.0	休み		久しぶりのランで恥ずかしながら少々筋肉痛に。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エロスさん、東京オリンピックが延期になりビアマウント例年通り8月開催が可能だと思っていましたが・・・今年のビアマウントの営業については現在のところ未定とのことですのでどうなるかはその決定次第ですね。
6/04 木	0.0	休み
6/05 金	4.0	ご近所	ゆっくりジョグ	今週から再開したジムのプールで水泳教室に参加。水泳教室と言っても息が上がるようなトレーニングクラスはまだ停止状態でゆるゆるの初心者クラスのみ開始。3か月ぶりのせいかゆるゆるのクラスでも息が上がる。明日の午後から雨の予報なので夕刻帰宅後の少しの時間ご近所ジョグ。以前は信号待ちをできるだけ避けるように心がけて走っていたが、今はできるだけ信号待ちをしてお休み時間を取る方向に変化している。
6/06 土	0.0	休み		夕方から予報通り雷鳴が始まり空も暗くなったが雨は降らず、結局18時過ぎから降り出した。
6/07 日	9.0	小金井公園		緊急事態宣言が解除され閉鎖されていた駐車場の平常営業に戻り、夕刻にも関わらず公園内は結構多くの人で賑わっていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨーコさん、ご無沙汰しています。日記を見る限りお元気そうですね。私も年なりにそこそこ元気でやってます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昔々ランニングに真摯に向き合っていたヨーコさんのお言葉今でも懐かしく思い出しますよ。
6/08 月	0.0	休み		水泳教室
6/09 火	2.0	トレミ	ジョグ	昨年の8月以来久しぶりにジムのトレーニングルームへ。トレミや筋トレの器具の半分は密回避のため使用不可となっている。空いている時間帯に行かないとちょっと大変そう
6/10 水	0.0	休み		プールで水泳教室　水が気持ちの良い季節になった
6/11 木	0.0	休み		雨でお休み
6/12 金	0.0	休み		プールで水泳教室
6/13 土	0.0	休み		雨でおやすみ
6/14 日	8.0	ジョグ	小金井公園	ジョグの最後スキップをして走りだそうとしたら左脚ふくらはぎがつってしまい、脚を引きずりながら帰宅。軽い肉離れの様子
6/15 月	0.0	休み		まだふくらはぎの痛みが消えない
6/16 火	0.0	休み		ふくらはぎの状態大分改善
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	30.0  km