月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	15.0	小金井公園	ジョグ	1年の計は元旦にあり？
1/02 水	0.0			朝から酒浸り
1/03 木	15.0	若葉台新春マラソン	ジョグ＋少し頑張る	アップダウンのあるコースでタイムは遅いものの足も攣らずに何とか10�q完走できました。その後団地内の知人宅で新年会。
1/04 金	0.0			初プールでクールダウン
1/05 土	0.0
1/06 日	10.0	小金井公園	ジョグ	寒い中完全防備でゆっくり走る。夕方なので公園内を走る人が目につくが、寒いせいか公園で遊ぶ人は少なかった。
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0			大分遅い初詣
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0			こんにちは鹿児島　焼酎飲んだ飲んだ
1/19 土	0.0			鹿児島　今日も焼酎漬け
1/20 日	0.0			さようなら鹿児島
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0			某所で新年会
1/26 土	6.0	小金井公園	ジョグ	3週間ぶりにやっとラン復帰、懸案が片付いたのでもう少し走る時間が取れるかも
1/27 日	9.0	小金井公園	ジョグ	今月初めて二日連続ラン
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	55.0  km