月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	4.0	トレミ	ジョグ	１月３日の１０�qレース完走に向け幽霊館から脱出して活動再開
12/04 火	3.0	ご近所	ジョグ	暖かかったので短い時間でも汗たっぷり
12/05 水	0.0	休み		プール
12/06 木	0.0	休み
12/07 金	0.0	休み		プールの後昔の仲間と忘年会�B
12/08 土	4.0	玉川上水	ジョグ	家の近所に以前よりも女性ジョガーが増えたような気がする
12/09 日	4.0	玉川上水	ジョグ	久しぶりの連荘で脚が重い
12/10 月	4.0	トレミ	ジョグ	だんだんこの距離にも慣れてきた。　もう少し長く走りたいところだが、バタバタした師走で難しそう。
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0			忘年会�C
12/14 金	0.0
12/15 土	5.0	玉川上水	ジョグ
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0			忘年会�D
12/21 金	0.0			奈良
12/22 土	0.0			奈良
12/23 日	0.0			奈良
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0			忘年会�E
12/27 木	8.0	小金井公園	ジョグ
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	8.0	小金井公園	ジョグ
12/31 月	0.0
走行距離	40.0  km