月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	休み
8/02 水	0.0	休み
8/03 木	7.0	ジョグ	小金井公園	今月は出だしが良い
8/04 金	0.0	休み		水泳
8/05 土	4.0	ジョグ	ご近所
8/06 日	10.0	ジョグ	小金井公園	一月以来の小金井公園一周。ゆっくり走ったけれど疲れました、公園からの帰り数か所で信号待ちがあり助かった。
8/07 月	3.0	ジョグ	ご近所	一度家を出たら雨だったので戻るとすぐに雨も止み明るくなってきたので次の雨が来るまで近所でグルグル
8/08 火	4.0	ジョグ	トレミ	冷房が効いた室内でも汗がでる
8/09 水	0.0	休み		今日はプール
8/10 木	4.0	ジョグ	玉川上水	今日は上流へ行かず下流へ行ってみた
8/11 金	0.0	休み		墓参り
8/12 土	0.0	休み		小布施・妙高方面旅行
8/13 日	0.0	休み		小布施・妙高方面旅行
8/14 月	0.0	休み		小布施・妙高方面旅行
8/15 火	0.0	休み
8/16 水	0.0	休み
8/17 木	4.0	ジョグ	玉川上水
8/18 金	10.0	ジョグ	小金井公園	6日同様ゆっくり走ったが前回よりも疲れなかった。ただし、凄い汗
8/19 土	0.0	休み
8/20 日	0.0	休み		高尾山ハイキングとビアマウント　ここ数日あまり天気が良くないためかお山もビアマウントも例年に比べると空いていた
8/21 月	3.0	ジョグ	トレミ
8/22 火	5.0	ジョグ	玉川上水
8/23 水	5.0	ジョグ	トレミ
8/24 木	6.0	ジョグ	玉川上水
8/25 金	0.0	休み
8/26 土	5.0	休み	トレミ
8/27 日	4.0	休み	玉川上水
8/28 月	0.0	休み
8/29 火	8.0	ジョグ	小金井公園
8/30 水	6.0	ジョグ	トレミ
8/31 木	4.0	ジョグ	玉川上水
走行距離	92.0  km