月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	休み		会津若松入り後、プチ宴会
10/02 日	21.0	鶴ヶ城ハーフ	1時間53分弱	1月の千葉マリンと同じくらいで走れたのでやれやれ
10/03 月	4.0	ジョグ	トレミ	最後はプールでウォーキング
10/04 火	5.0	ジョグ	玉川上水
10/05 水	4.0	ジョグ	トレミ
10/06 木	10.0	ジョグ	小金井公園
10/07 金	0.0	休み
10/08 土	4.0	ジョグ	トレミ
10/09 日	5.0	ジョグ	玉川上水	夕刻、半袖では少し寒いくらい
10/10 月	0.0	休み		体育の日なのに、何故か全く身体を動かさず
10/11 火	7.0	ジョグ	小金井公園	半袖一枚では肌寒い
10/12 水	3.0	ジョグ	トレミ	身体だるく少しだけ
10/13 木	10.0	ジョグ	小金井公園	今日から長袖
10/14 金	0.0	休み
10/15 土	10.0	ジョグ	小金井公園	江戸東京建物園前の広場で催し物があるため、変則ルートとなる
10/16 日	16.0	ジョグ	須賀ランBBQ	最後尾からノロノロとしか走れず。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この企画も今回で最後、ユッカさん、サマンサさんとお父さんお世話になりました。
10/17 月	5.0	ジョグ	トレミ
10/18 火	0.0	休み
10/19 水	6.0	ジョグ	トレミ	わりと快調に走れた？
10/20 木	10.0	ジョグ	小金井公園	今日はさすがに半袖で走った。
10/21 金	10.0	ジョグ	小金井公園	涼しくて快適　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市から高齢者インフルエンザ予防接種のお知らせが届く
10/22 土	8.0	ジョグ	小金井公園
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道	走り始めはポツポツだったが、途中からだんだん雨らしくなってきた。
10/26 水	5.0	ジョグ	トレミ	ジム後ｍの夜遅くから飲み会で疲れた
10/27 木	16.0	ジョグ	小金井公園	夜は寒くも暑くもない状況で走りやすい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園内で突然自転車が止まり何かと思ったらポケモンgoをやっているようだ。
10/28 金	0.0	休み		プール
10/29 土	0.0	休み		裏磐梯で紅葉狩りその1
10/30 日	0.0	休み		裏磐梯で紅葉狩りその２
10/31 月	11.0	ジョグ	小金井公園	今日は手袋着用
走行距離	177.0  km