月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	10.0	ジョグ	小金井公園	ゆっくりなのに汗びっしょり
9/02 金	0.0	休み
9/03 土	5.0	ジョグ	玉川上水	午後雨の予報がはずれ雨が降ってきたのは19時前くらい。おかげで夕方走ることができた。
9/04 日	3.0	ジョグ	トレミ	走った後プールでクールダウン
9/05 月	12.0	ジョグ	小金井公園	コスモスの花が一部咲き始めている
9/06 火	3.0	ジョグ	トレミ	今日もランの後プールへ
9/07 水	0.0	休み
9/08 木	17.0	LSD	小金井公園	久しぶりで少し長い時間走ると最後は足にくる
9/09 金	3.0	ジョグ	トレミ
9/10 土	30.0	LSD	小金井公園	小金井公園5時間走に初参加。家から自転車で行けるのが嬉しい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エントリーした時は5時間走ってフル完走が目標だったが、夏にあまり走ってないので最低でも5周（一周6�q）と思ったら5周で心も身体も進行停止となった。
9/11 日	0.0	休み		久方ぶりの筋肉痛
9/12 月	8.0	ジョグ	小金井公園	涼しくなって走るのが楽になってきた
9/13 火	0.0	休み
9/14 水	6.0	ジョグ	トレミ
9/15 木	0.0	休み
9/16 金	10.0	ジョグ	小金井公園
9/17 土	10.0	ジョグ	小金井公園	公園内でお月見の会が催されており、たくさんの屋台の前は多くの人で混雑しているので、歩かざるをえない箇所あり。しかし曇っていて月は見えなかった。
9/18 日	0.0	休み
9/19 月	5.0	ジョグ	トレミ
9/20 火	6.0	ジョグ	トレミ	本当によく降る雨だ。
9/21 水	13.0	ジョグ	小金井公園	昨日に続いて涼しい一日。もちろんとても走りやすい。
9/22 木	22.0	LSD	小金井公園	小雨の降る中、公園内で傘をさしながらポケモンに興じる老若男女多数。
9/23 金	0.0	休み		なんだ神田の飲み会で久しぶりに都心へ
9/24 土	3.0	ジョグ	トレミ
9/25 日	20.0	LSD	小金井公園	久しぶりの休日の晴れで、公園内の駐車場は臨時も含め満車に近いし、江戸東京建物園も無料開放で多くの人が自転車で来場しており園内あちこちで凄い人出
9/26 月	8.0	ジョグ	小金井公園	スタートして30分くらいで夕立（もう真っ暗でしたが）に遭遇でビショビショに
9/27 火	0.0	休み
9/28 水	5.0	ジョグ	トレミ
9/29 木	15.0	ジョグ	小金井公園	行きは蒸し蒸しだったが、帰りには空気が入れ替わり涼しい風が吹いて気持ち良い
9/30 金	6.0	ジョグ	玉川上水	とても涼しい
走行距離	220.0  km