月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.0	ジョグ	玉川上水	草がだいぶ伸びてきて通路が半分くらいの幅になってきたが、ここの草刈は年１〜２回程度なので、まだまだ先？
6/02 木	10.0	ジョグ	小金井公園
6/03 金	3.0	ジョグ	トレミ
6/04 土	0.0	休み		河口湖　曇っていたが富士山はくっきりと見えた
6/05 日	3.0	ジョグ	ご近所	帰宅後ちょっとだけご近所
6/06 月	7.0	ジョグ	小金井公園
6/07 火	2.0	ジョグ	トレミ	身体重いのでほんの少しだけ
6/08 水	6.0	ジョグ	玉川上水	体の重さはほぼ解消
6/09 木	13.0	ジョグ	小金井公園	昨日の天気予報では、夕方からしっかり雨の予報だったはずだが。外れたおかげで走ることができ感謝。
6/10 金	0.0	休み
6/11 土	4.0	ジョグ	玉川上水	用事が長引いたので、走る時間はちょっとだけ
6/12 日	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道	久しぶりの自転車道。以前に比べ散歩やランニングをしている人が増えたような感じがする。
6/13 月	5.0	ジョグ	トレミ
6/14 火	0.0	休み
6/15 水	3.0	ジョグ	玉川上水	草ぼうぼうの玉川上水歩道が草刈されており、少し走りやすくなった
6/16 木	3.0	ジョグ	玉川上水	昨日に続き小走り
6/17 金	7.0	ジョグ	小金井公園	昨夜までの雨で地面がしっとりと柔らかく走りやすい
6/18 土	3.0	ジョグ	玉川上水	飲み会前にちょとだけ
6/19 日	13.0	ジョグ	小金井公園	午後3時ごろに短時間雨が降ったせいか、公園内は日曜日なのに人出が少なく走りやすかったが、久しぶりの10�q超えで疲れた。
6/20 月	5.0	ジョグ	トレミ	一週間ぶりのジム
6/21 火	0.0	休み
6/22 水	0.0	休み
6/23 木	10.0	ジョグ	小金井公園	公園内一部の草がまた伸びてきた
6/24 金	0.0	休み
6/25 土	0.0	休み
6/26 日	17.0	LSD	小金井公園	今週は飲み会が多くてなかなか走れなかった
6/27 月	6.0	ジョグ	トレミ
6/28 火	10.0	ジョグ	小金井公園	地面がしっとりしていて走りやすいが、草地は雨は止んでいたものの草に雨の滴がたくさんついており靴がグショグショになるので断念
6/29 水	6.0	ジョグ	トレミ	初めてプールの後に走ったら、脚の重いこと重いこと。トライアスロンをされる方を尊敬します。
6/30 木	18.0	LSD	小金井公園	今日で一年の半分が終了。坐骨神経痛だった昨年に比べそれなりに走れている。
走行距離	165.0  km