月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	4.0	ジョグ	玉川上水	ビールを飲む前に、ちょこっと
8/02 日	0.0	休み		久しぶりにジムのプールへ行くも、水温が高くて疲れた
8/03 月	0.0	休み
8/04 火	0.0	休み		身体がだるいので休養
8/05 水	3.0	ジョグ	トレミ	とりあえず少しでも走りました
8/06 木	10.0	ジョグ	小金井公園	夏至のころに比べると少し日が短くなってきたせいか、いくぶん涼しく感じてきた
8/07 金	3.0	ジョグ	トレミ
8/08 土	0.0	休み		裏磐梯旅行
8/09 日	0.0	休み		裏磐梯旅行
8/10 月	0.0	休み		裏磐梯旅行　太って帰宅
8/11 火	0.0	休み
8/12 水	7.0	ジョグ	トレミ
8/13 木	0.0	休み
8/14 金	6.0	ジョグ	玉川上水
8/15 土	10.0	ジョグ	小金井公園
8/16 日	10.0	ジョグ	小金井公園
8/17 月	0.0	休み
8/18 火	0.0	休み
8/19 水	4.0	ジョグ	トレミ
8/20 木	4.0	ジョグ	玉川上水
8/21 金	7.0	ジョグ	トレミ
8/22 土	0.0	休み
8/23 日	0.0	休み		高尾山ハイキング＆なめこ汁＆ビール
8/24 月	10.0	ジョグ	小金井公園
8/25 火	3.0	ジョグ	トレミ
8/26 水	11.0	ジョグ	小金井公園
8/27 木	7.0	ジョグ	小金井公園
8/28 金	3.0	ジョグ	トレミ
8/29 土	10.0	ジョグ	小金井公園
8/30 日	15.0	ジョグ	小金井公園	涼しくて小雨模様のため走りやすい。また、公園内にはほとんど人がおらず最高だったが、小雨の中必死に鳴く蝉があわれ？
8/31 月	5.0	ジョグ	トレミ
走行距離	132.0  km