月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	5.0	ジョグ	トレミ
5/02 土	0.0	休み		大分方面旅行
5/03 日	0.0	休み		大分方面旅行
5/04 月	0.0	休み		大分方面旅行
5/05 火	0.0	休み		大分方面旅行
5/06 水	4.0	ジョグ	玉川上水	旅行で体重が2�s増となり1月比5�s増となってしまった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走っていても足はだるいし、身体は重いし疲れました
5/07 木	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道
5/08 金	4.0	ジョグ	トレミ
5/09 土	5.0	ジョグ	玉川上水
5/10 日	0.0	休み		シャガを見に高尾山6号路へ行くも、ピークが過ぎていた
5/11 月	0.0	休み
5/12 火	5.0	ジョグ	トレミ
5/13 水	8.0	ジョグ	小金井公園
5/14 木	7.0	ジョグ	小金井公園
5/15 金	0.0	休み		富山旅行
5/16 土	0.0	休み		富山旅行
5/17 日	0.0	休み		富山旅行
5/18 月	0.0	休み		ようやく戻りつつあった体重は5月6日の水準まで逆戻り
5/19 火	0.0	休み
5/20 水	0.0	休み
5/21 木	0.0	休み
5/22 金	0.0	休み		中央高速の集中工事の影響による渋滞のため、調布インター入口の手前300mから料金所に至るまで45分もかかった。
5/23 土	0.0	休み
5/24 日	0.0	休み		すっかり走る習慣がなくなってきた。
5/25 月	7.0	ジョグ	小金井公園	増えた体重がもろ膝にかかる感じがしたので、ゆっくりペースで。まずは減量第一。
5/26 火	5.0	ジョグ	トレミ	5�qを45分かけてゆっくりと
5/27 水	7.0	ジョグ	小金井公園	足はダルダル
5/28 木	12.0	ジョグ	小金井公園	頑張りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し雨が降ってくれないと地面が固くて埃っぽい
5/29 金	0.0	休み		飲み会
5/30 土	12.0	ジョグ	小金井公園	日中は暑かったが、夕方から涼しくなり助かった
5/31 日	4.0	ジョグ	トレミ	走り出しの1�qくらいは足が重いな〜
走行距離	91.0  km