月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	休み
8/02 土	0.0	休み
8/03 日	10.0	ジョグ	小金井公園
8/04 月	4.0	ジョグ	トレミ
8/05 火	0.0
8/06 水	7.0	ジョグ	トレミ
8/07 木	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道
8/08 金	5.0	ジョグ	トレミ
8/09 土	10.0	ジョグ	皇居
8/10 日	0.0	休み
8/11 月	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道
8/12 火	7.0	ジョグ	トレミ
8/13 水	17.0	LSD2時間	小金井公園	夕方でも汗びっしょり
8/14 木	0.0	休み
8/15 金	18.0	LSD125分	小金井公園
8/16 土	7.0	ジョグ	トレミ
8/17 日	22.0	LSD150分	小金井公園
8/18 月	0.0	休み
8/19 火	0.0	休み
8/20 水	5.0	ジョグ	トレミ
8/21 木	17.0	LSD2時間	小金井公園	玉川上水から小金井公園正門入口まで五日市街道を渡っている歩道橋が撤去作業のため通行止め。
8/22 金	6.0	ジョグ	トレミ
8/23 土	1.0	ジョグ	高尾山	ハイキング主体で少しだけ走る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビアマウントの混み方は年々ひどくなる
8/24 日	20.0	LSD140分	小金井公園	公園内で薪能の公演が催されていた
8/25 月	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道
8/26 火	5.0	ジョグ	トレミ
8/27 水	0.0	休み
8/28 木	17.0	LSD2時間	小金井公園
8/29 金	7.0	ジョグ	トレミ
8/30 土	0.0	休み
8/31 日	17.0	LSD2時間	小金井公園	涼しくなって気持ちよく走れます
走行距離	222.0  km