月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	23.0	酔っ払い運転	小金井公園	お屠蘇などアルコールが入った状態だったが、寒さですぐに酔いも醒める。
1/02 木	10.0	ジョグ	小金井公園	毎年恒例となったプール仲間とのおしゃべりラン
1/03 金	13.0	団地の大会		毎年恒例の友人宅での飲み会の前にひとっ走り
1/04 土	0.0	休み		年明け早々走り過ぎたのか、右膝痛
1/05 日	0.0	休み		まだ回復せず
1/06 月	1.0	ジョグ		歩くのは大丈夫になったので、少し走ったがまだ違和感あり
1/07 火	0.0	休み
1/08 水	0.0	休み
1/09 木	5.0	ジョグ	玉川上水	ゆっくりなら右膝問題なし
1/10 金	4.0	ジョグ	トレミ	3週間ぶりのジム
1/11 土	6.0	ジョグ	玉川上水	用事が終わった夕食前にちょこっと
1/12 日	30.0	30�q走	川崎新春マラソン	今シーズン練習も含め初の30�q走だったが、最後5�qやや失速したものの予想を大幅に下回るタイムでゴールできた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　途中折り返してきたエロスさんに遭遇
1/13 月	5.0	ジョグ	ご近所
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	97.0  km