マタハリ  
地域 : 東京    年齢 : シルバー世代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 6.0  
10/03 木 13.0  
10/04 金 6.0  
10/05 土 0.0  
10/06 日 22.0  
10/07 月 0.0  
10/08 火 5.0  
10/09 水 5.0  
10/10 木 17.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 5.0  
10/13 日 0.0  
10/14 月 5.0  
10/15 火 5.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0  
10/21 月 4.0  
10/22 火 0.0  
10/23 水 6.0  
10/24 木 4.0  
10/25 金 7.0  
10/26 土 7.0  
10/27 日 14.0   手賀沼DNS
10/28 月 5.0  
10/29 火 6.0   ジョグ
トレミ
筋トレとトレミ
10/30 水 0.0  
10/31 木 18.0   120分LSD
小金井公園
最後は足重
走行距離 160.0  km