月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	休み		歯医者等の用事を済ませて一日が終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜中3時半に手賀沼エントリー
6/02 日	14.0	ジョグ	小金井公園	明るいうちに走れるのは嬉しい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくり走る分には、右ふくらはぎは問題ない
6/03 月	6.0	ジョグ	トレミ	筋トレも
6/04 火	0.0	休み		水泳
6/05 水	0.0	休み		ピラティス
6/06 木	9.0	ジョグ	小金井公園	二日休んだら、足が軽い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右ふくらはぎの違和感も無くなる。
6/07 金	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道
6/08 土	14.0	ジョグ	小金井公園	混みあう園内をぬうように
6/09 日	0.0	休み		用事いろいろ
6/10 月	10.0	ジョグ	小金井公園	夜の公園
6/11 火	5.0	ジョグ	トレミ	ジムで筋トレとトレミ
6/12 水	0.0	休み		ピラティス
6/13 木	0.0	休み		雨でお休み
6/14 金	7.0	ジョグ	トレミ	ジムで筋トレとトレミ
6/15 土	3.0	ジョグ	ご近所	雨が降らない間にいろいろ用事を済ませていたら、走る時間がわずかしか残っていなかった
6/16 日	9.0	ジョグ	小金井公園	つい数日前までほこりぽかった地面がしっかりと水分補給して、ソフトな感触に変化して気持ち良く走れた。
6/17 月	10.0	ジョグ	小金井公園	1週間ぶりの10�q
6/18 火	0.0	休み		飲み会のため水泳も休み
6/19 水	0.0	休み		ピラティス
6/20 木	0.0	休み		雨模様のため走らず
6/21 金	0.0	休み		学生時代の仲間と長野旅行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2007年長野マラソン以来の善光寺の胎内めぐり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長野泊
6/22 土	0.0	休み		旅行二日目は晴天　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　別所温泉泊で地元の先輩も含め大宴会
6/23 日	9.0	ジョグ	小金井公園	夕方帰宅後体重計にのると、3�s増。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あわてて走りに行く
6/24 月	6.0	ジョグ	トレミ	10日ぶりにジムでトレミと筋トレ
6/25 火	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道
6/26 水	0.0	休み		ピラティス
6/27 木	10.0	ジョグ	小金井公園	夜の公園
6/28 金	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道	飲み会がキャンセルとなり、直帰して走る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この時間だと、結構女性も走っている
6/29 土	6.0	ジョグ	玉川上水	久しぶりの玉川上水。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くぬぎ橋で自転車とトラックの死亡事故があったらしく目撃者情報を求める看板が。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋にはたくさんの花束と缶ビール・ワンカップのお供え物がありました。合掌
6/30 日	14.0	ジョグ	小金井公園	6月8日以来の14�q。最後は足が重い
走行距離	151.0  km