2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 11.0 | ジョグ |
小金井公園 |
途中の玉川上水沿いと小金井公園内の桜は、まったく開花していない。都心の開花宣言はあったが、こちらはいつごろでしょうか？ 先週初めに満開だった梅園は、昨日の強風も影響したのかかなり散っている。 |
| 4/02 月 | 4.0 | ジョグ |
トレミ |
ジムで筋トレとトレミ |
| 4/03 火 | 8.0 | ジョグ |
通勤ラン |
久しぶりに通勤ラン再開。 本日午後から天候が荒れたので、通勤ランで正解 |
| 4/04 水 | 11.0 | ジョグ |
帰宅ラン |
本日は一転して良い天気。 |
| 4/05 木 | 9.0 | ジョグ |
通勤ラン |
今日は温度が高くなるとの予報だが、通勤ラン時には特にいつもと変わらず |
| 4/06 金 | 0.0 | 休み |
本日は、飲み会があるのでランはお休み |
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| 4/07 土 | 0.0 | 休み |
昨日の飲み会も飲み過ぎで本日はブルーな一日となり、走る気になれず |
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| 4/08 日 | 11.0 | ジョグ |
小金井公園 |
江戸建物館前の桜は9分咲きで、たくさんの人が花見をしていた。 桜祭り開催中で出店もたくさんで、混み合っていた。 こんな日には公園内ではなく多摩湖自転車道にすべきだった。 |
| 4/09 月 | 4.0 | ジョグ |
トレミ |
ジムで筋トレとトレミ |
| 4/10 火 | 11.0 | ジョグ |
帰宅ラン |
あちこちの桜が満開。 昼間だったら、もっと綺麗だろう。 |
| 4/11 水 | 6.0 | ジョグ |
通勤ラン |
明け方降っていた雨も止んで、散る前の桜をたくさん見ることができラッキー |
| 4/12 木 | 8.0 | ジョグ |
帰宅ラン |
仕事が遅くなったので、短めの距離で。 |
| 4/13 金 | 5.0 | ジョグ |
通勤ラン |
寝坊で少ししか走れず。 散った桜の花びらの上を走る。 |
| 4/14 土 | 0.0 | 休み |
朝から雨でひきこもりと明日からの長崎旅行の準備で一日が終わりそう。 |
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| 4/15 日 | 5.0 | ジョグ |
平戸市内 |
大村空港からレンタカーで一路平戸へ。 夕方市内名所をランニングして明日行く場所を決める。 |
| 4/16 月 | 4.0 | ジョグ |
生月島内 |
本日午前中平戸市内めぐりの後、レンタカーで島内周回後生月島へ。 夕食前に宿周辺を見学ラン。 泊り客は他にはいないようだ。 |
| 4/17 火 | 0.0 | 休み |
レンタカーで生月島から長崎まで移動後、レンタカー返却。 長崎泊 |
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| 4/18 水 | 3.0 | ジョグ |
高島一周 |
長崎から船で40分ほどの高島へ。 現在長崎市に併合されて、昔の面影はまるでなし。 |
| 4/19 木 | 0.0 | 休み |
高校時代の友達のミカン園へお邪魔。 前に会ったのは40年以上前だったが、お互い髪の色を除けば昔のまま。 |
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| 4/20 金 | 0.0 | 休み |
帰京 |
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| 4/21 土 | 6.0 | ジョグ |
多摩湖自転車道 |
何とかやりくりして走る。 |
| 4/22 日 | 8.0 | 赤羽駅伝 |
24分くらい |
ジムから３チーム参加したうちのお楽しみチームの２番手。 短い距離は心臓バクバクで苦手。 参加した１２名中半分の６名が女性。 |
| 4/23 月 | 5.0 | ジョグ |
トレミ |
4月2日以来の筋トレ |
| 4/24 火 | 0.0 | 休み |
福島土湯温泉から車で10分ほどの一軒宿不動湯温泉に宿泊。 近くの仁多沼の水芭蕉の群生は見ごたえ十分。 夜は友人と日本酒を飲みまくり、20時には消灯。 |
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| 4/25 水 | 0.0 | 休み |
昼食に蕎麦を食べまくり、帰京。 長崎行と今回で体重が2㎏以上激増 |
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| 4/26 木 | 0.0 | 休み |
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| 4/27 金 | 0.0 | 休み |
一か月ぶりにスイムトレーニングに参加したが、途中きつくてついていくのがやっと |
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| 4/28 土 | 8.0 | ジョグ |
玉川上水 |
気温が高いので、今シーズン初めて半袖で走る。 大量の汗をかいた |
| 4/29 日 | 17.0 | ジョグ |
小金井公園 |
昨日と今日、小金井公園でウオーキングフェスタが開催されていたので、午後5時過ぎに公園に到着したが、会場の撤去作業中でランニングコースの一部にたくさんの車が停車してテント・備品類の積み込み作業中だった。 |
| 4/30 月 | 11.0 | ジョグ |
小金井公園 |
昨日でウオーキングフェスタは終了しているが、休日とまずまずの天候で公園は多くの人でごった返していた。ソリゲレンデ近くでは、多くの人と自転車で走りずらい箇所も。 |
| 走行距離 | 155.0 km | |||