月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道	旅行前に駆け込みで何とか走る
5/02 土	0.0	旅行1日目	宮島	人で一杯の東京駅を後に、朝9時50分発の新幹線に乗り一路広島経由宮島へ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜は地物の食材と美味しい酒ですっかり夢心地。
5/03 日	0.0	旅行2日目	宮島→広島	宮島名物穴子飯を食べ夕刻には広島市へ到着。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今夜も瀬戸内海の海の幸と広島の酒を満喫
5/04 月	0.0	旅行3日目	広島→帰宅	午前中市内観光をして、午後広島発。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日毎日良く食べ、良く飲み体重大幅増
5/05 火	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道	夕方までにたまっていた用事を済ませ、走ろうとしたが雨足が強くなり一瞬躊躇したが何とか頑張った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は走っていてとても気持ち良かった。
5/06 水	0.0	さぼり		今日は予想に反し、朝からしっかり雨。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方走るつもりが、簡単に挫折。
5/07 木	0.0	休み		水泳教室で、しっかり泳ぐ
5/08 金	0.0	休み		走ろうと思ったら走れたが、何となく気がすすまず。
5/09 土	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道	いつもの通り、少し走ってプールへ。
5/10 日	13.0	ジョグ	多摩湖自転車道	いつも夕方走ることが多いのですが、今日は夕方から用事があり、真昼間走ることに。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20km程度走る予定だったが、あまりの暑さにほどほどで引き返す。
5/11 月	0.0	休み		3月16日以来ほぼ2ヶ月ぶりのジム。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹筋の途中から早くも筋肉痛
5/12 火	0.0	休み		腹筋筋肉痛
5/13 水	0.0	さぼり		仕事が遅くなったが、走ろうと思えば何時になっても走れたはず・・・
5/14 木	0.0	休み		仕事が遅くなりプール行けず残念！
5/15 金	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道	水曜日走れなかったので、気合を入れて
5/16 土	0.0	さぼり		家の仕事が長引き結局走らず直接プールへ。
5/17 日	11.0	ジョグ	小金井公園	久しぶりの小金井公園。　現状では10km以上走る筋力はなさそう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　随分と草が伸びてきた。
5/18 月	2.0	ジョグ	トレミ	ジムへ行ったので、苦手のトレミに挑戦もすぐ挫折
5/19 火	0.0	休み
5/20 水	8.0	ジョグ	多摩湖自転車道	もう少し走りたかったが、睡眠時間確保のため引き返す
5/21 木	0.0	休み		何とかプールに間に合った
5/22 金	0.0	休み		走ろうと思ったが、帰りに誘われて一杯
5/23 土	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道	午後から用事があり、久しぶりに午前中走るも、蒸し暑かった。
5/24 日	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道	本日奥多摩ハイキングの予定が、雨で中止。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方からハイキング参加予定者の家に集合
5/25 月	2.0	ジョグ	トレミ	先週に続き2週連続のトレミ
5/26 火	0.0	休み
5/27 水	8.0	ジョグ	多摩湖自転車道	涼しくて走りやすい
5/28 木	0.0	休み		仕事が遅くなりプール行けず！
5/29 金	10.0	ジョグ	多摩湖自転車道	帰りが遅くなったが、明日休みなので夜遅くまで走る
5/30 土	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道	プールの前にひとっ走り。久しぶりにけんさんと遭遇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと最低目標の100km到達。秋のシーズンまで最低でも毎月100kmは何とか維持したい。
5/31 日	0.0	さぼり		昼前に大降りの雨が降り始め2時過ぎまで続く、その後雨も止んだので外の用事を片付け5時半ごろから走ろうとしたらまたまたそれなりの雨であっさり走ることをやめてしまった。
走行距離	100.0  km