月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	休み		今日から４月。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰宅時雨足が強くなってきて雷も発生をよいことに静養。
4/02 木	0.0	休み		今日はプール。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4日ぶりに身体を動かしたので、気持良かった。
4/03 金	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道	夜になり爽やかな空気の中気持ち良く走れたので、当初5km程度の予定が少し長くなった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先々週のフルの疲れがすっかり抜けたような脚のかるさだった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜でよく見えなかったが、IHI跡地の桜はまだ7部咲きぐらい。
4/04 土	6.0	ジョグ	多摩湖自転車道	午前中多磨墓地・府中桜通・武蔵野市役所前へ花見。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこも8部咲きくらいで1週間前とは様変わり。　　　　　　　　　　　　　　　　夕方プールの前に軽く走る。
4/05 日	14.0	ジョグ	小金井公園・自転車道	今日は花見ラン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず多摩湖自転車道から開始。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅かったIHI跡地の桜も連日の暖かさでほぼ満開。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイクリング道路基点から2.5〜4kmの約1.5kmはほぼ桜のトンネル状態で素晴らしい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自転車道が線なら小金井公園の桜は面で広がっておりこちらも巨大な雲海のようで最高でした。
4/06 月	0.0	休み		ジムで筋トレでもしようと思ったが、知人とばったりでプチ飲み会のためあえなく挫折
4/07 火	0.0	休み
4/08 水	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道	夜になっても暖かく、少し汗ばむ。
4/09 木	0.0	休み		仕事が遅くなったが、何とかギリギリ水泳教室に間に合う。
4/10 金	7.0	ジョグ	多摩湖自転車道	寒がりの私でも身軽な装いで走れるような気候になってきた。
4/11 土	8.0	ジョグ	多摩湖自転車道	プールの前に恒例のひとっ走り。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日は少し時間が取れそうなので、多摩湖まで行ってみよう。
4/12 日	24.0	20	多摩湖自転車道	予定どおり多摩湖の入り口まで行ってきた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここ5年以上土えん堤の耐震工事のため、工事用フェンスに囲まれていた箇所が工事完了に伴いフェンス類が撤去されすっきりとした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は時間がなく工事完了が完了した土えん堤まで行けなかったが、次回はぜひとも完成した姿を確認したい。
4/13 月	0.0	休み
4/14 火	0.0	休み
4/15 水	0.0	休み		仕事が遅くなり、走れず
4/16 木	0.0	休み		楽しみにしていたプールも業爆で断念
4/17 金	0.0	休み		中華で飲み会。肌寒い1日だったので暖かい紹興酒が進む。
4/18 土	10.0	ジョグ	小金井公園	いよいよ桜からハナミズキの季節へ
4/19 日	25.0	23km走	多摩湖自転車道・多摩湖	今日は多摩湖の完成した堰堤まで行った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水も満水に近く良い景色。西武ドームの屋根や遊園地の施設が見られる。今度は一周してみよう。
4/20 月	0.0	休み		ジムに行こうと思えば行けなくはなかったが、足は家路へ。
4/21 火	0.0	休み
4/22 水	0.0	さぼり		海外より休暇中の知人と横浜でしっかりと飲む。
4/23 木	0.0	休み		プールへ行きたかったが、旅行で明日休みを取るので仕事のケリがつくまで頑張りようやく帰宅
4/24 金	0.0	旅行1日目		熊本在住の知人を友人3名と訪ねる熊本旅行第1日目は、空港から車で天草へ。さらに車を置き海上タクシーで御所浦島へ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知人が知り合いの網元の家に宿泊。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天然の桜鯛をはじめ食べられないのほどの海の幸と美味しい酒で早くも1日目から許容量オーバー
4/25 土	0.0	旅行2日目		午前中は、網元が経営する養魚場を見学。最新の魚群探知機を見せてもらったが、これを使えば海の大きな魚は消えてしまいそう。何しろ魚が居ると魚のイラストが現れ全長と水深が表示され、50cm以上ある魚のイラストは縦縞模様になる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後御所浦島を後に上島の石切り場や通詞島の製塩工場を見学し、さながら社会見学旅行のよう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜は熊本市内に戻り、本日から合流したメンバーも加え宴会第2弾。
4/26 日	0.0	旅行3日目		最終日は阿蘇の牧場へ行き、昼は赤毛和牛の肉を堪能。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後は離陸10分前に空港着のハプニングもあったが、何とか無事帰宅。
4/27 月	0.0	休み
4/28 火	0.0	休み
4/29 水	10.0	ジョグ	小金井公園	10日ぶりのランだが、足も軽く気持ちよく走れた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小金井公園の藤が満開に近い。今年は随分早いようだ。
4/30 木	0.0	休み		今日は3週間ぶりにプールへ。
走行距離	118.0  km