2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 金 | 0.0 | 休み |
今日は5kg減の会。 チームワールドの面々とも久しぶりで再会。 会場が飲み放題でも2時間ではなく3時間までOKで2次会無し。 ヨウコさんとリキさんの3人で次回のフルマラソン3時間30分切りを宣言。 また来月の走行距離も300km目標に頑張ることに。 酔った勢いで300kmを350kmに修正したがあと10日くらいはｳﾙﾄﾗ後の疲労抜き期間のため冷静に考えるとちょっと無理かも。 しかし酔ったとは言え約束は約束頑張ります。 |
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| 7/02 土 | 10.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
65分 |
本日はいろはにほへと塾のNPO発足記念練習会および懇親会の予定であったが、昼前後に用事があり練習会参加できず。 また懇親会も1時間遅れとなってしまったが、懐かしい方々にお会いできて良かった。 早速8月のソウルピースラン50kmに参加表明。 |
| 7/03 日 | 17.0 | LSD |
120分 |
小金井公園 気温も低く走りやすかった。最後の30分くらい小雨だったが、木の下は雨にさほど濡れることなく走れなかなか良し。 ２時間走ったのは6月16日以来となる。 |
| 7/04 月 | 0.0 | 休み |
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| 7/05 火 | 0.0 | 休み |
走る準備をして家を出たが、電車で座れたとたん寝込んでしまい降車予定駅を乗り過ごしてしまい一気に走る気が無くなってしまった。 怠け病？ |
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| 7/06 水 | 16.0 | LSD |
120分 |
治療院の帰りゆっくりと走る。 涼しくて走りやすい。 |
| 7/07 木 | 10.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
63分 |
通勤ラン 大久保〜上野 1週間ぶりの不忍池だったが、何とまだわずかではあるが薄いピンクの蓮の花が咲き始めている。 水天宮近くではまとめて１0輪ほど咲いているので人垣ができていた。 |
| 7/08 金 | 8.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
55分 |
本当は通勤ランのつもりが、急遽皮膚科の薬をもらいに診療所経由となったので予定変更して昼休みに走る。 大して走ってもいないのに3日連続のためか足重い。 |
| 7/09 土 | 18.0 | LSD |
120分 |
治療院〜多摩湖自転車道〜小金井公園 今日の涼しさは何だろう？ 汗もそれほどかかず気持ち良く走れました。 |
| 7/10 日 | 15.0 | ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ |
95分 |
小金井公園 昼前から晴れ予想外に暑い一日となったがが、夕方から走り始めたら随分と走り良くなっていた。 久しぶりに5日連続で走ったので足が重い。 |
| 7/11 月 | 0.0 | 休み |
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| 7/12 火 | 10.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
65分 |
通勤ラン 大久保〜上野 昨晩久しぶりの水泳で足が重いが、何とも涼しい気候で気持ち良く走れた。 不忍池の蓮の花は随分増えたが、花が大きな葉の下にあるものも多く目立たない。 池の周りには提灯設置済みで、何やら催し物の小屋も造営中。 夏祭りでもあるのかな？ |
| 7/13 水 | 27.0 | LSD |
180分 |
小金井公園 涼しくて走りやすかったが、さすがに２時間半を過ぎた頃から足がだるくなる。 |
| 7/14 木 | 10.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
63分 |
通勤ラン 大久保〜上野 昨晩長い時間走ったので今朝どうなるかと思っていたが、以外にも足は良く動くし涼しくその上霧雨模様で、すこぶる走りやすかった。 不忍池で公園の職員が網で死んだ鯉を池から取り出していた。 5月に皇居でも同じ光景を見たが不忍池にも鯉ヘルペス蔓延か？ 今日久しぶりに不忍池でカモメを見た。 |
| 7/15 金 | 14.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
95分 |
通勤ラン 高円寺〜上野 昨夜ﾌﾟｰﾙでキックの練習多かったので、足が重く後半は暑さもあってややバテ気味。 不忍池では今日も死んだ鯉の回収作業続行中。 池の周りの提灯や小屋の数々は上野夏祭り”夜間骨董祭”ということだった。 今日から8月上旬までの開催とある。 ここ数日東京のお盆で事務所のある東上野界隈の交差点のあちこちでは、墓参り用のお花を売っている。 また付近のコンビニでも墓参り用の花置いてあります。 それもそのはず、この辺りは寺町と言っていいほどそこらじゅうにお寺がある。 また表通りである浅草通りの地下鉄稲荷町〜田原町の間はほとんどが神仏具屋さんばっかりで一種独特の雰囲気だ。 |
| 7/16 土 | 0.0 | 休み |
木曜日・金曜日の通勤ラン書籍等もあり荷物が結構重くなったせいか、金曜日の夕方から両足膝痛。 アシシングやストレッチ･湿布等で処置。 本日はラン休みとする。 |
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| 7/17 日 | 22.0 | LSD |
150分 |
多摩湖自転車道 昨日までの膝痛は解消。 夕方から走ったがまだまだ蒸し暑い。 |
| 7/18 月 | 14.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
85分 |
小金井公園 午後から用事があったので、やむなく暑い昼前に走った。 とにかく日陰を求めてルート選択。 小金井公園内は8割程度日陰を走れまずまずだったが、小金井公園までのルートはちょうど昼時で太陽が真上にあり、3割程度しか日陰が無く暑かった。 |
| 7/19 火 | 17.0 | LSD |
120分 |
小金井公園 昨日までと違い、少々風もあり思ったより涼しかった。 だがしかし走った後、左膝上の筋肉が痛む････ 明日の練習は様子見です。 |
| 7/20 水 | 0.0 | 休み |
昨夜必死に左膝上の筋肉痛の箇所アイシング実施・各種ストレッチ実施のおかげで朝はほとんど痛みが無くなっていたが、用心のため今朝の通勤ランは止め。 |
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| 7/21 木 | 14.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
93分 |
通勤ラン 高円寺〜上野 左膝上の筋肉痛は全く問題無し。 昨日に比べ今日は暑くなるとのことだが、まだ朝のうちはそれほどでもなく比較的走りやすかった。 不忍池の蓮の花も大分数がふえてきたが半分以上は葉の下にありあまり目立たない。 |
| 7/22 金 | 10.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
65分 |
通勤ラン 大久保〜上野 風が強く走っていて涼しく感じる。 何故か大久保で買ったペットボトルの自動販売機（道路脇に設置されている）500cc通常150円のところが、すべて130円だった。 何故？ 良く学校等にある自販機は安いのが多いが??? |
| 7/23 土 | 17.0 | LSD |
115分 |
小金井公園 午前中接骨院で身体のメンテナンス。 久しぶりに院長先生にあたり、2月に比べ随分股関節が柔らかくなってきたとのお言葉をいただく。 今日はとても涼しくてとても走りやすかった。 |
| 7/24 日 | 28.0 | LSD |
180分 |
多摩湖自転車道〜多摩湖 昨日に続いて涼しく適当な風もあり夏のこの時期としては最高のコンディション。 小金井公園の周回ではちょっと退屈してしまいそうで、多少の信号待ちはあるけど多摩湖自転車道を走る。 多摩湖に着いたら、まだウグイスが鳴いていてなんとも優雅な気分になるが、その横でヒグラシも鳴いていてなんかミスマッチな感じであった。 掲示板が富士登山競争で賑わっているが、今の走力ではとても無理そう。 しかしいずれ挑戦してみたい気がする。 |
| 7/25 月 | 0.0 | 休み |
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| 7/26 火 | 0.0 | ずる休み |
台風にかこつけて、仕事もランもずる休み。 そのせいで罰が当たってかどうか知らないが、後方不注意で車を車止めと椅子を兼ねたような石にぶつけてしまいその処理で午後つぶれてしまった。 こんなことならずる休みするのではなかった・・・・ |
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| 7/27 水 | 20.0 | LSD |
135分 |
小金井公園 昼間の気温が高かったが、日が沈んでからは風もそこそこあり走りやすかった。 2時間程度のLSDは問題なくできるようになったのは大きな進歩？ |
| 7/28 木 | 10.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
63分 |
通勤ラン 大久保〜上野 朝から日差しが強く、冬とは逆の道路の日陰側をはしる。 日陰は涼しい。 不忍池に鯉ヘルペス発生の掲示がでていました。 池の中道は木陰もあり水面を渡る風も市街地より涼しく最高でした。 |
| 7/29 金 | 6.0 | ｼﾞｮｸﾞ |
40分 |
昼休みラン 日陰を探すのに苦労。 すごく暑い。 夏は昼休みランこの近辺ではちょっと無理そう。 |
| 7/30 土 | 0.0 | 休み |
終日ｾﾐﾅｰ出席のため走れず。 夜は今週初めてﾌﾟｰﾙに行ったら、キック（サイドキック含む）でしっかりとしごかれた。 |
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| 7/31 日 | 18.0 | LSD |
123分 |
小金井公園 今月目標350kmには届かず。 しかし300kmは達成。7月1日ヨーコさん、リキさんと約束した最低300km全員クリア！ 万歳！ 今日夕方新宿紀伊国屋ササンホールにて知人の出演する舞台があり。 舞台初日ということで友人と3名で駆けつけた。 ここでの公演は初めてとのことだったが、こういう立派な場所で公演できるようになるにはそれなりのバックグラウンドやネームバリューが無ければなかなか難しいとのことでした。 |
| 走行距離 | 331.0 km | |||