月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	21.0	オカレン		運動公園~車両基地〜金城〜美川鹿島〜海沿い〜北安田〜あんころ〜運動公園
9/03 月	5.0	ゴッチャマシーン	30分
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	8.0	プク練	3000 2000	りなちゃんに付き合う。３０００ｍは4’50前後　２０００ｍは4’45　4’22
9/07 金	0.0	プール
9/08 土	0.0
9/09 日	100.0	白山白川郷ウルトラマラソン	11時間32分	初めはちょうどよい天気。鳥越越えて鶴来向かう頃から豪雨。河川敷は生きた心地しなかった。今年もみんなの応援のおかげで完走果たせました。ありがとう！
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	19.0	オカレン		百万石コース試走。足が徐々に動いた。ぐるぐる公園〜笠舞〜ハーフコース〜石引〜法島〜ぐるぐる公園　　　　下菊の手前でりなちゃん転び、ひざ強打で救急車。　単なるうちみでよかった。 金沢競馬
9/17 月	0.0			航空祭
9/18 火	4.0	ゴッチャまで		キロ7分半
9/19 水	0.0
9/20 木	7.0	プク練		10分走×3本（レスト3分半）キロ5〜５’０６〜５’２０
9/21 金	0.0	県体祝勝会マツグラ
9/22 土	0.0
9/23 日	16.0	オカレン		松任運動公園〜野々市じょんからコース試走〜松任駅〜運動公園
9/24 月	4.0	ゴッチャマシーン		音楽聴きながらゆっくりジョグ。上半身筋トレ
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	7.0	プク練		1600
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	19.0	オカレン		公園外周2時間走
走行距離	210.0  km