月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	6.0	ゴッチャマシーン	30分	キロ6〜キロ4’30まで。
8/02 木	14.0	プク練		５’１０〜２０ぐらいで変化走。
8/03 金	0.0	プール
8/04 土	0.0
8/05 日	21.0	自宅〜北陸病院往復		仕事終わってからきえの見舞いに走っていく
8/06 月	0.0
8/07 火	5.0	よいこに顔出し		よい子終了後、競技場からゴッチャの風呂まで走っていく。
8/08 水	0.0
8/09 木	6.0	プク練		尾てい骨痛くて、400インターバル半分しかできず。あとはだらだらする。
8/10 金	5.5	ゴッチャマシーン		ラストキロ４’４０まで
8/11 土	0.0
8/12 日	13.0	県体山岳		しんどいので山に入ったらほぼ歩く。夕霧からいおうざんスポセン間の6キロを頑張って走る。
8/13 月	22.0	オカレン		松任体育館から北陸病院で折り返す20ｋｍ。きえの見舞いと朝練を絡める。オカレン終わってから大聖寺におじの初盆でお参り。なんと50頂いた。自分には到底できないすごい心意気とおばの人間性のすばらしさを見せてもらった。なかなか簡単には使えない。亡くなったおじに私は何もしてあげてない。それなのに…こんな大金もらってよいのだろうか。
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	9.0	プク練		体育館走４ｋｍ（２２周） ３ｋｍ（１７周）みきねえさんの速度にあわせゆっくり。６３〜５７秒/周
8/17 金	0.0
8/18 土	11.0	ショートオカレン		公開ラジオ体操のあと、外周６５分走
8/19 日	50.0	ウルトラ練習会		夜中0時スタート。和田君もいたので、だらだら出来ず。コンビに休憩（計4回）含めて、5時間50分ほどで チームバーベキューＣＣＺにて。和田君参加
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	7.0	近所ジョグ＆プール
8/23 木	7.0	プク練		1000ｍ×３本(レスト２００ｍ）キロ５〜４’５０〜４’４０ ウルトラ撮影
8/24 金	0.0			たっちゃん通夜、羽咋に泊まる
8/25 土	0.0			葬式
8/26 日	23.0	オカレン		フォルテ〜田上〜金大〜下菊橋〜市営〜工大〜フォルテ ウルトラ撮影
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0	生理
8/29 水	0.0
8/30 木	8.0	プク練		雷雨の中、トラックで。30分間走。キロ5分15~20で。
8/31 金	5.5	ゴッチャマシーン		30分間。キロ4’30まで上げて終了
走行距離	213.0  km