月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	21.0	お花見オカレン		フォルテ〜横川〜市営〜桜橋〜本多町〜広坂〜金沢城公園〜石川門〜兼六園内〜本多の森公園〜石引〜菊川〜法島〜ぐるぐる〜山環〜円光寺〜錦中〜伏見川沿い〜工大〜フォルテ
4/02 月	0.0	富山花見で泊まり
4/03 火	5.5	マシーン	4’30まで上げる
4/04 水	6.0	花見ラン		家〜駅〜さくら街道〜家
4/05 木	12.0	プク練		キロ5’30〜4’40　　外周ペース走
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	13.0	オカレン		運動公園外周、西、東
4/09 月	5.5	ゴッチャマシーン		ボディシェイプ後にマサトウさんと並んで走る。4’20まで上げる
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0	ゴッチャプール
4/12 木	9.0	プク練		公園外周5’30前後
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	3.0	加賀マラソン応援
4/16 月	5.5	ゴッチャマシーン	5’50〜4’30	ボディシェイプ後に。
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	9.0	プク練		キロ６．５ぐらいで６０分間走。外周 内周
4/20 金	10.0	家からゴッチャ マシーン		筋トレも
4/21 土	0.0
4/22 日	26.5	オカレン		松任〜額谷〜喫茶倉ヶ岳を往復(２６．５km） ショート組　野々市役場〜額谷〜倉ヶ岳往復(１８．５km）
4/23 月	5.5	ゴッチャマシーン
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	6.0	プク練４００×８本		ロータリー
4/27 金	5.5	ゴッチャマシーン
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	15.0	奥獅子句トレイル	上り1時間40分下り1時間20分	今回はきえにつきあい登山 旦那はうこっけいと岐阜
走行距離	158.0  km