月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			完全休み
4/02 土	0.0			完全休み
4/03 日	20.0	お花見オカレン		大好評だった。我ながらプロデュース力バツグン。ダンナはいじけ気味。めんどくさー。 2日間休んだらだいぶラクになった。上り坂も脚動いた。
4/04 月	0.0
4/05 火	16.0	きえれん　12000mペース走		1'52 53 53 51 53 54 53 51 52 51 52 54 51 52 51 56 51 52 53 50 52 51 49 50 50 50 51 50 46 42 きたさんペーサー。途中から楽になる。最後は余裕有り。
4/06 水	3.0			娘靴購入後、自転車でダンナ追いかけウォーキング。世話が焼ける。
4/07 木	11.0	体育館27周（5km）×2	キロ5分	りなちゃん初参加。　とにかく加賀までに疲労抜かないといけない。
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	16.0	朝4kmウォーキング、夜近所ラン		疲れてる。体動かない。
4/11 月	0.0			娘とケンカ。それを妹にぐちったことに後々後悔。
4/12 火	10.0	きえれん		�`5ペース走。加賀調整。�`4’55〜40〜30〜15 一昨日まではとても走れる体調ではなかったのに、10000mのラスト3000辺りから気持ちよくペースアップできることが不思議。
4/13 水	0.0			実家とのいざこざについて家族で話し合い。疲労抜きジョグ出来なかった。
4/14 木	7.0	プク練5000m�`5		加賀調整。体も脚も重い。でも最後上げれた。体を慣らしていくしかない。
4/15 金	0.0
4/16 土	4.0	�`７〜８でウォーキング半分		明日のフル走れる気がまったくしない。慢性疲労取れない。
4/17 日	37.0	加賀暴雨風で中止。		緊急オカレンでドッグにコース設定させたらフォーラスから辰巳用水往復。風と暑さでとんでもない疲労度合でみんなの足引っ張る。もう完全に疲労マックス。ポイント練習抜いていかないと、せっかくの練習が生かされない。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0	きえ練		タイム計測係　疲労抜くため、顔見せるだけにした。
4/20 水	0.0
4/21 木	10.0	雨なので体育館　プク練		キロ5で30周×２　バカボンメイクで！
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	22.0	オカレン		鶴来コース　みきねえ先導！
4/25 月	0.0
4/26 火	9.0	きえ練　200×15本	40”前後　レスト90”ほど	何やりたい？ときえに聞かれ200を15本と言った手前、やめれない（笑）　疲労残らない程度に。
4/27 水	0.0
4/28 木	4.0	雨なので体育館　プク練　ワダ式変化走		5周×5と1周ダッシュを10本。バカボン衣装打ち合わせ試着でほとんど走れず。
4/29 金	0.0	ボーリング大会＆焼肉懇親会		イベントリーダーががんばってくれました。どっかの誰かみたいにワンマンな運営では誰も付いてこない。みんなで運営していくことが大事！
4/30 土	0.0
走行距離	169.0  km