月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	2.0			珍しいことがおこった。娘がトラックで走りたいと！　つきあいで芝生ジョグする。
8/02 土	27.0	ししく		イオン〜坂尻〜くらがたけ〜シシク〜シジマ神社〜イオン　　10km上り10km下るコースは良い練習でした。アブにまとわりつかれ追い払うのに疲れた〜。 終わってから仕事だったけど、そんなに疲労はない。
8/03 日	6.0			ウォーキング
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0			ipottouch購入！　人並みになれて嬉しい。
8/06 水	10.0			最後の警察署の直線で50mの流したくさんした。
8/07 木	0.0			400×3（87"87"91") 1000m(4'12) 200m(37")
8/08 金	0.0
8/09 土	23.0			LSD
8/10 日	0.0
8/11 月	44.0			hakui〜jitaku baipas.no8
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	8.0			全然走る暇も気力もなく、今夜ようやく走れた。
8/15 金	0.0			懐かしのDC。Kもなぜか来てるし…。またまたこの世は私の為にある〜的発言連発。うんざり。。
8/16 土	0.0			練習会の仲間（D組）の仲間達で飲み会。楽しかった〜♪
8/17 日	41.0			Yさん、Iさん、BAKUさん（途中まで）の4人で山環40km往復。卯辰山越え。右足小指水ぶくれで激痛。外反母趾かばったからアーチ落ちたのかなぁ。
8/18 月	22.0			LSD。Kさんから誘われ渋々。相変わらずのビックマウス炸裂。県内はレベルが低くて私のレベルには合わないとか言ってるし。あ〜はいはいそうですか、そうですか、3時間30分も切れてない人がよく言うよ！ 聞き役って疲れる。一緒に走るとどっと疲れる。誘われてもうまく断るようにしよう。
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	8.0			ロング走で右足のおかあさん指の爪が内出血ではがれる。さらに小指の腹が水ぶくれになり水抜いたら激痛。走るどころか歩くのもままならない。 とりあえず練習会に顔出すものの、たまたま来ていたH田さんと競技場の芝生で裸足ジョグ。痛いよ。。
8/22 金	0.0			外反母趾も痛むし爪もないから走れないので、テレビ見ながら足のグーパー体操。足がジンジンぽかぽかしてきたぞ！良い感じ〜♪
8/23 土	10.0			走り出すけど右足指痛くてまともに走れない。真っ暗な競技場の芝生で裸足ジョグ。その後、ジェルパッドが効いてきたのか？シューズ履いても鈍痛になった。芝生に飽きたのでロードを5kmほど走り終了。痛いぃぃ。。
8/24 日	16.0	地下トンネル中心（往復） 市内ウロウロ		シューズをミズノのジョグ用に変えたら小指の痛みが軽減。普通に走れた。やっぱりミズノが良い。 駅前で自転車で転んで血まみれで倒れている酔っ払い発見。駅員に知らせる。
8/25 月	0.0
8/26 火	25.0	ロング走		海環〜上荒屋〜古府〜マギラ〜増泉〜野々市　約3時間ちょい。最後は電信柱2本分（レストは1本分）の流し7本。ラスト400mは全力。 段差につまずき反射的に右足で踏ん張ったら、外反母趾の部分をぐねった。痛みが増すかな、と心配したけどそうでもなかった。シップ貼ったら痛み無くなった。
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0			もうダンナに限界。家出！
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	242.0  km