きょうちゃん
地域 : 千葉
年齢 : ４０歳代
一言 :
一言 :
【目標】山岳レースに出走【課題】持久力アップ【次走】9.8習志野市民陸上→9.15天然芝のXC時間耐久走→10.6梨→10.19文の京→11.9船橋市民マラソン→11.24つくばマラソン 【目標】山岳レースに出走【課題】持久力アップ【次走】9.8習志野市民陸上→9.15天然芝のXC時間耐久走→10.6梨→10.19文の京→11.9船橋市民マラソン→11.24つくばマラソン
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
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| 8/02 金 | 0.0 | 昼ラン皇居 ※kyokoさんと一緒 |
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| 8/03 土 | 0.0 | |||
| 8/04 日 | 11.0 | SCでゆっくり。コースには不整地を出来るだけ採って。 |
㌔6ぐらい（正味は㌔5:39） http://app.strava.com/activities/71974842 |
呼吸器系に疲労があって10㌔越えがやっと。富士登山競走の疲労かな。 |
| 8/05 月 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
走っている小川ミーナさんに会えた。富士登山競走の下山時に抱えられている姿を見て心配していたのだが、本当に良かった。 |
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| 8/06 火 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
皇居にいるこんにちはオジサンがハイタッチオジサンであることを知った。 |
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| 8/07 水 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
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| 8/08 木 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
オジサンと初ハイタッチ |
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| 8/09 金 | 0.0 | ♪休息 |
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| 8/10 土 | 11.3 | SC発着動物園周回起伏コースでゆっくり走。 |
65分。http://app.strava.com/activities/73457582 |
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| 8/11 日 | 7.9 | SC発着のモノレール下起伏コース。 |
43分。http://app.strava.com/activities/73712046 |
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| 8/12 月 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
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| 8/13 火 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
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| 8/14 水 | 0.0 | ♪休息 |
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| 8/15 木 | 14.3 | SC発着動物園周回起伏コースで持久走。 |
76分。http://app.strava.com/activities/74752119 |
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| 8/16 金 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
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| 8/17 土 | 15.6 | SC発着の千葉公園起伏コース(1.1)で持久走 |
朝顔鑑賞 |
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| 8/18 日 | 0.0 | ♪休息 |
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| 8/19 月 | 0.0 | 昼ラン皇居 |
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| 8/20 火 | 0.0 | |||
| 8/21 水 | 0.0 | |||
| 8/22 木 | 0.0 | |||
| 8/23 金 | 0.0 | |||
| 8/24 土 | 24.5 | 131分。http://app.strava.com/activities/77046648 |
涼しく感じて久しぶりの20㌔越え。最後はばてた。 |
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| 8/25 日 | 0.0 | |||
| 8/26 月 | 15.9 | 旧東海道 |
88分。http://app.strava.com/activities/77513926 |
山中城まで行きたかったが、決まった時間内のランとした。折返しとした地点は傾斜がきつかっただけでなくとても寂しい道となった所。 |
| 8/27 火 | 0.0 | |||
| 8/28 水 | 0.0 | |||
| 8/29 木 | 0.0 | |||
| 8/30 金 | 0.0 | |||
| 8/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 100.5 km | |||