月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	rest		寝落ち
2/02 木	15.0	12:20 jog22分 410m流し 18:00 jog45分	4'25/km 76"2 4'30/km	昼に長めの流し。夜も快調に自衛隊ジョグ。
2/03 金	4.0	6:40 jog21分	5'15/km	出社前に朝練。急に血流が良くなったせいか、全身が痒く練習どころではなかった。。 慣れないことはするものじゃないな。
2/04 土	1.0	15:00 jog11分		昼まで寝ていたため頭が痛く、ろくに走れず。
2/05 日	9.0	森町ロードレース3km 左膝蓋骨 骨折	9'31(3'11-13-05) 3位	入りの2kmでは余力があったため、先頭に出たりしつつ、残り1kmでスパート。香川君に途中で振り切られたため、2位でゴールするかと思いきや、ゴールを目前に膝に激痛が走り一瞬停止。パキッて音もして、最悪な痛みだった。 完走はできたものの、強い歩行痛があった。帰宅後に再度、激痛が走り、膝が崩れたため、おかしいなと思い、休日診療へ。 診察の結果、左膝蓋骨を骨折していることが分かりました。3年ぶり2回目。最悪です。。 ここからは、治療に専念するけど、いつ復帰できることやら。。
2/06 月	0.0	rest		左脚は足首からハムまでギプス固定されているため、棒のような状態。 車の運転・歩行もままならず私生活に影響を及ぼしている。当面は在宅勤務とさせていただく。
2/07 火	0.0	MRI		左膝蓋骨疲労骨折が確定。3年ぶり2度目
2/08 水	0.0	rest
2/09 木	0.0	rest
2/10 金	0.0	rest
2/11 土	0.0	rest
2/12 日	0.0	rest
2/13 月	0.0	rest
2/14 火	0.0	rest
2/15 水	0.0	rest
2/16 木	0.0	rest
2/17 金	0.0	rest
2/18 土	0.0	rest
2/19 日	0.0	rest
2/20 月	0.0	rest		ギプス固定最終日
2/21 火	0.0	rest		膝を軽く曲げられるように
2/22 水	0.0	rest
2/23 木	0.0	rest
2/24 金	0.0	rest
2/25 土	0.0	rest
2/26 日	0.0	rest
2/27 月	0.0	rest
2/28 火	0.0	rest		聖隷に通院。
走行距離	29.0  km