月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	2.0	22:30 jog12分
3/02 水	4.0	18:10 jog19分	5'05/km
3/03 木	3.0	12:10 jog17分	5'03/km
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	3.0	11:50 jog17分	4'56/km
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	6.0	23:00 jog32分	5'10/km	久しぶりに2,3km超えても脚に痛みが出なかった。違和感はある。
3/10 木	0.0
3/11 金	3.0	22:30 jog25分	7'26/km
3/12 土	0.0
3/13 日	3.0	11:20 jog16分	5'12/km
3/14 月	0.0
3/15 火	4.0	12:20 jog18分	4'58/km
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	5.0	12:10 jog21分	4'25/km
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	3.0	22:10 jog20分	5'49/km
3/23 水	4.0	12:20 jog19分	4'52/km
3/24 木	0.0
3/25 金	9.0	18:00 jog13分,34分	4'50/km
3/26 土	0.0
3/27 日	10.0	13:40 jog44分	4'36/km
3/28 月	0.0
3/29 火	9.0	18:00 jog45分	4'57/km
3/30 水	9.0	18:40 jog43分	4'48/km
3/31 木	0.0
走行距離	77.0  km