月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			昨日同様
1/02 日	0.0			昨日同様 良くならない
1/03 月	0.0			昨日同様 安静にしていると痛みが引くが歩くと痛い。
1/04 火	0.0			痛い。
1/05 水	3.0	17:00 jog23分		少し良くなったので軽く動かした。
1/06 木	0.0	きんにくん、ビリーズブートキャンプ		やはり痛かった。 運動したかったのでYouTube見ながらトレーニング。
1/07 金	0.0	きんにくん 整形外科		痛みが取れないので、2時間有給使って整形外科へ。
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	3.0	22:20 jog27分
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	5.0	27大駅伝OP2区3.12km	10'36(3'03-43-32-16")	色んな大学の仲間たちと。楽しかった！足底はかなり状態が悪い。。
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	4.0	12:10 jog22分		痛みが引いてきて走れるかと思ったが勘違いだった。
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	15.0  km