月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	プール2000〜2500(1000 1000 α)		今日はプール。時間が遅かったのでたくさんは泳げなかったが十分にいい練習になった。バタ足が痛いのでブレストで。1000一気に泳ぐのはそこそこ体力を使う
7/02 木	0.0	補強
7/03 金	0.0	移動
7/04 土	0.0	東国		走りたいな〜
7/05 日	0.0	全日予選		お疲れ様でした。東海学生までにはちゃんと復活しないと
7/06 月	0.0	内科　バイト		つかれが残っていたけど今日はカテキョー初日　あと内科でエコーをとったけど、腎臓脾臓ともに大丈夫そう。
7/07 火	0.0	ミーティング		東国、全日の反省をし、テスト期間までのメニューを決めた。そこそこみんなの意見などを聞けて良かったけど時間がかかってしまったので次回は事前に何を話すか伝えておくのと、ミーティングの時間を決めてから行いたい。また雰囲気づくりの面で全日ではミーティングの機会も取らなかったりなどダメダメだったので、東海学生の際には直前だけでなくミーティングをしていきたいと思う。また今回集合の際は切り替えて雰囲気を引き締めるということが具体的に決まり、みんなが認識できたと思うので、集合でみんな集まったら私語はせず、ブロ長の僕が話せる状況を作る、まただらだらしている雰囲気だったら自分がしっかり注意するということをしていきたい。。
7/08 水	0.0	補強　リハビリメニュー		雨が強くて補強する場所に困るくらいだったけどそこそこ頑張った
7/09 木	0.0	ジム　自転車マシン60分（負荷175,回転数70〜80回/分） 筋トレ50分　プール2000(1000×2）		カレーライスまで。今日はかなり頑張った。
7/10 金	0.0	rest		パソコン泣
7/11 土	0.0	県選
7/12 日	0.0	県選		久々に高校の同期に会えて楽しい大会だった。
7/13 月	0.0	rest		バイト
7/14 火	0.0	補強　ミーティング		ミーティングのありかた　東海学生に向けてミーティング、意見を出し合う場を増やしていきたい
7/15 水	0.0	補強　トレーニング室(バイク50分　腹筋150回 背筋　腕立て　等)		結構追い込んだ　トレーニング室いい
7/16 木	0.0	補強		ビビる大木と小和田哲男の講演会に参加。楽しかった
7/17 金	0.0	rest
7/18 土	0.0	補強		今日はいろいろ楽しかった。オールユーニードイズキルを見たがラスト難しかった
7/19 日	0.0	補強		昨日の補強の筋肉痛もあってそこそこきつかった。
7/20 月	0.0	rest		幻想文学のレポートとバイト
7/21 火	0.0	補強		勉強の合間に補強、眠たくなった時に筋トレすると少し目が覚める
7/22 水	0.0	補強		捻挫の調子がいい気がするからそろそろ試しに走りたい
7/23 木	0.0	ジム(自転車40分　筋トレ　プール)		今日も頑張りました
7/24 金	0.0	rest
7/25 土	0.0	補強
7/26 日	6.0	jog36分		少し走ってみた　いいのか悪いのかわからない
7/27 月	0.0	rest バイト
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	6.0  km